| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 561 ккал | 1684 ккал | 33.3% | 5.9% | 300 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 0.9% | 2000 г |
| Жиры | 34.7 г | 56 г | 62% | 11.1% | 161 г |
| Углеводы | 57.6 г | 219 г | 26.3% | 4.7% | 380 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 0.19 мг | 1300 мг | 684211 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 56.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 21.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность ракушки составляет 561 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».