| Молоко коровье, обезжиренное 0,5% (Кипячение) | 500 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Сахар-песок | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 71.8 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 6% | 2345 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 8.9% | 1551 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 3.5% | 4000 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 6.3% | 2235 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 20.9% | 667 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 4.9% | 2877 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.5 мкг | 900 мкг | 2.1% | 2.9% | 4865 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 4% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.191 мг | 1.8 мг | 10.6% | 14.8% | 942 г |
| Витамин В4, холин | 21.45 мг | 500 мг | 4.3% | 6% | 2331 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 13.9% | 1000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 5.2% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.636 мкг | 400 мкг | 2.2% | 3.1% | 4632 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.364 мкг | 3 мкг | 12.1% | 16.9% | 824 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.89 мг | 90 мг | 1% | 1.4% | 10112 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.7% | 22222 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.109 мг | 15 мг | 0.7% | 1% | 13761 г |
| Витамин Н, биотин | 2.909 мкг | 50 мкг | 5.8% | 8.1% | 1719 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1618 мг | 20 мг | 5.8% | 8.1% | 1721 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 275.5 мг | 2500 мг | 11% | 15.3% | 907 г |
| Кальций, Ca | 117.14 мг | 1000 мг | 11.7% | 16.3% | 854 г |
| Магний, Mg | 50.91 мг | 400 мг | 12.7% | 17.7% | 786 г |
| Натрий, Na | 48.5 мг | 1300 мг | 3.7% | 5.2% | 2680 г |
| Сера, S | 33.64 мг | 1000 мг | 3.4% | 4.7% | 2973 г |
| Фосфор, P | 141.6 мг | 800 мг | 17.7% | 24.7% | 565 г |
| Хлор, Cl | 102.55 мг | 2300 мг | 4.5% | 6.3% | 2243 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.097 мг | 18 мг | 11.7% | 16.3% | 858 г |
| Йод, I | 8.18 мкг | 150 мкг | 5.5% | 7.7% | 1834 г |
| Кобальт, Co | 0.727 мкг | 10 мкг | 7.3% | 10.2% | 1376 г |
| Марганец, Mn | 0.4259 мг | 2 мг | 21.3% | 29.7% | 470 г |
| Медь, Cu | 424.55 мкг | 1000 мкг | 42.5% | 59.2% | 236 г |
| Молибден, Mo | 9.636 мкг | 70 мкг | 13.8% | 19.2% | 726 г |
| Селен, Se | 1.818 мкг | 55 мкг | 3.3% | 4.6% | 3025 г |
| Фтор, F | 40.45 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.4% | 9889 г |
| Хром, Cr | 1.82 мкг | 50 мкг | 3.6% | 5% | 2747 г |
| Цинк, Zn | 1.0091 мг | 12 мг | 8.4% | 11.7% | 1189 г |
Энергетическая ценность Какао на молоке составляет 71,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».