| Банан | 157 г |
| Смородина красная | 85 г |
| Кедровый орех | 2 г |
| Шоколад горький | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.8 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1918 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 1.9% | 5846 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 2.8% | 4000 г |
| Углеводы | 16.7 г | 219 г | 7.6% | 8.7% | 1311 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 13.7% | 833 г |
| Вода | 76.3 г | 2273 г | 3.4% | 3.9% | 2979 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.1 мкг | 900 мкг | 2.7% | 3.1% | 3734 г |
| бета Каротин | 0.145 мг | 5 мг | 2.9% | 3.3% | 3448 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 2.4% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 2.8% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 6.23 мг | 500 мг | 1.2% | 1.4% | 8026 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.182 мг | 5 мг | 3.6% | 4.1% | 2747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.29 мг | 2 мг | 14.5% | 16.5% | 690 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.664 мкг | 400 мкг | 1.9% | 2.2% | 5219 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.97 мг | 90 мг | 16.6% | 18.9% | 601 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.512 мг | 15 мг | 3.4% | 3.9% | 2930 г |
| Витамин Н, биотин | 0.86 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.9% | 5814 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.8% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7363 мг | 20 мг | 3.7% | 4.2% | 2716 г |
| Ниацин | 0.497 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 325.08 мг | 2500 мг | 13% | 14.8% | 769 г |
| Кальций, Ca | 18.17 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.1% | 5504 г |
| Магний, Mg | 36.19 мг | 400 мг | 9% | 10.3% | 1105 г |
| Натрий, Na | 27.04 мг | 1300 мг | 2.1% | 2.4% | 4808 г |
| Фосфор, P | 35.9 мг | 800 мг | 4.5% | 5.1% | 2228 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.804 мг | 18 мг | 4.5% | 5.1% | 2239 г |
| Марганец, Mn | 0.2429 мг | 2 мг | 12.1% | 13.8% | 823 г |
| Медь, Cu | 10.72 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.3% | 9328 г |
| Селен, Se | 0.641 мкг | 55 мкг | 1.2% | 1.4% | 8580 г |
| Фтор, F | 1.4 мкг | 4000 мкг | 285714 г | ||
| Цинк, Zn | 0.13 мг | 12 мг | 1.1% | 1.3% | 9231 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.351 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мороженое банан плюс составляет 87,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».