| Белый гриб маринованный | 500 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 300 г |
| Огурец маринованный | 60 г |
| Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) | 100 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 300 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 150 г |
| Лук зеленый (перо) | 25 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 150 г |
| майонез Кальве Легкий | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95.1 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1771 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 11.3% | 938 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 6.2% | 1697 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 3.9% | 2671 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 10.5% | 1000 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 3.4% | 3157 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 454.1 мкг | 900 мкг | 50.5% | 53.1% | 198 г |
| бета Каротин | 2.474 мг | 5 мг | 49.5% | 52.1% | 202 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 3.7% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.22 мг | 1.8 мг | 12.2% | 12.8% | 818 г |
| Витамин В4, холин | 49.38 мг | 500 мг | 9.9% | 10.4% | 1013 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.429 мг | 5 мг | 8.6% | 9% | 1166 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.193 мг | 2 мг | 9.7% | 10.2% | 1036 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.288 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.9% | 5488 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.184 мкг | 3 мкг | 6.1% | 6.4% | 1630 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.76 мг | 90 мг | 4.2% | 4.4% | 2394 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.237 мкг | 10 мкг | 2.4% | 2.5% | 4219 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.289 мг | 15 мг | 1.9% | 2% | 5190 г |
| Витамин Н, биотин | 5.287 мкг | 50 мкг | 10.6% | 11.1% | 946 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.8 мкг | 120 мкг | 4.8% | 5% | 2069 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.5227 мг | 20 мг | 32.6% | 34.3% | 307 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.8 мг | 2500 мг | 5.5% | 5.8% | 1814 г |
| Кальций, Ca | 22.15 мг | 1000 мг | 2.2% | 2.3% | 4515 г |
| Кремний, Si | 88.162 мг | 30 мг | 293.9% | 309% | 34 г |
| Магний, Mg | 32.23 мг | 400 мг | 8.1% | 8.5% | 1241 г |
| Натрий, Na | 22.98 мг | 1300 мг | 1.8% | 1.9% | 5657 г |
| Сера, S | 71.54 мг | 1000 мг | 7.2% | 7.6% | 1398 г |
| Фосфор, P | 86.8 мг | 800 мг | 10.9% | 11.5% | 922 г |
| Хлор, Cl | 59.82 мг | 2300 мг | 2.6% | 2.7% | 3845 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 79.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 49.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.927 мг | 18 мг | 5.2% | 5.5% | 1942 г |
| Йод, I | 5.11 мкг | 150 мкг | 3.4% | 3.6% | 2935 г |
| Кобальт, Co | 5.212 мкг | 10 мкг | 52.1% | 54.8% | 192 г |
| Марганец, Mn | 0.3347 мг | 2 мг | 16.7% | 17.6% | 598 г |
| Медь, Cu | 92.73 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 9.8% | 1078 г |
| Молибден, Mo | 7.166 мкг | 70 мкг | 10.2% | 10.7% | 977 г |
| Селен, Se | 4.867 мкг | 55 мкг | 8.8% | 9.3% | 1130 г |
| Фтор, F | 54.38 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.5% | 7356 г |
| Хром, Cr | 3.47 мкг | 50 мкг | 6.9% | 7.3% | 1441 г |
| Цинк, Zn | 0.8698 мг | 12 мг | 7.2% | 7.6% | 1380 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 61.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат Тети Нади составляет 95,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».