| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 858 ккал | 1684 ккал | 51% | 5.9% | 196 г |
| Белки | 30 г | 76 г | 39.5% | 4.6% | 253 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 1.7% | 700 г |
| Углеводы | 150 г | 219 г | 68.5% | 8% | 146 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.5 мг | 1.5 мг | 100% | 11.7% | 100 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2 мг | 1.8 мг | 111.1% | 12.9% | 90 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.5 мг | 2 мг | 75% | 8.7% | 133 г |
| Витамин В9, фолаты | 300 мкг | 400 мкг | 75% | 8.7% | 133 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 40 мг | 90 мг | 44.4% | 5.2% | 225 г |
| Витамин РР, НЭ | 13 мг | 20 мг | 65% | 7.6% | 154 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 500 мг | 2500 мг | 20% | 2.3% | 500 г |
| Кальций, Ca | 700 мг | 1000 мг | 70% | 8.2% | 143 г |
| Магний, Mg | 70 мг | 400 мг | 17.5% | 2% | 571 г |
| Натрий, Na | 800 мг | 1300 мг | 61.5% | 7.2% | 163 г |
| Фосфор, P | 700 мг | 800 мг | 87.5% | 10.2% | 114 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 8 мкг | 55 мкг | 14.5% | 1.7% | 688 г |
| Цинк, Zn | 5 мг | 12 мг | 41.7% | 4.9% | 240 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность гейнер составляет 858 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».