Вода | 200 г |
Сахар песок | 16 г |
Кофе растворимый | 16 г |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 125 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 42.1 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 4000 г |
Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 5.2% | 4471 г |
Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 4.3% | 5600 г |
Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 7.1% | 3369 г |
Вода | 87.5 г | 2273 г | 3.8% | 9% | 2598 г |
Зола | 0.3 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 3.5 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1% | 25714 г |
Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.2% | 21429 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 11.9% | 2000 г |
Витамин В9, фолаты | 1.576 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1% | 25381 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.5% | 42857 г |
Витамин РР, НЭ | 1.4673 мг | 20 мг | 7.3% | 17.3% | 1363 г |
Ниацин | 1.111 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 51.25 мг | 2500 мг | 2.1% | 5% | 4878 г |
Кальций, Ca | 49.15 мг | 1000 мг | 4.9% | 11.6% | 2035 г |
Магний, Mg | 5.46 мг | 400 мг | 1.4% | 3.3% | 7326 г |
Натрий, Na | 18.19 мг | 1300 мг | 1.4% | 3.3% | 7147 г |
Сера, S | 0.56 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 178571 г |
Фосфор, P | 42.7 мг | 800 мг | 5.3% | 12.6% | 1874 г |
Хлор, Cl | 35.8 мг | 2300 мг | 1.6% | 3.8% | 6425 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 17.5 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.323 мг | 18 мг | 1.8% | 4.3% | 5573 г |
Йод, I | 3.15 мкг | 150 мкг | 2.1% | 5% | 4762 г |
Кобальт, Co | 0.315 мкг | 10 мкг | 3.2% | 7.6% | 3175 г |
Марганец, Mn | 0.0044 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 45455 г |
Медь, Cu | 3.84 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1% | 26042 г |
Молибден, Mo | 1.751 мкг | 70 мкг | 2.5% | 5.9% | 3998 г |
Олово, Sn | 5.25 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.35 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.4% | 15714 г |
Стронций, Sr | 5.95 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 63.03 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 3.8% | 6346 г |
Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 3.3% | 7143 г |
Цинк, Zn | 0.1401 мг | 12 мг | 1.2% | 2.9% | 8565 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 6.2 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 2.45 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе Растворимый с молоком 2,5% (МСК) составляет 42,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».