Калорийность Мёд гречишный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Мёд гречишный".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	310 ккал	1684 ккал	18.4%	5.9%	543 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	0.1%	25333 г
Углеводы	77 г	219 г	35.2%	11.4%	284 г
Витамины
Ретинол	0.046 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	0.4%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.13 мг	1.8 мг	7.2%	2.3%	1385 г
Витамин В5, пантотеновая	0.4 мг	5 мг	8%	2.6%	1250 г
Витамин В6, пиридоксин	0.34 мг	2 мг	17%	5.5%	588 г
Витамин В12, кобаламин	41 мкг	3 мкг	1366.7%	440.9%	7 г
Витамин C, аскорбиновая	3.1 мг	90 мг	3.4%	1.1%	2903 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.52 мг	15 мг	3.5%	1.1%	2885 г
Витамин Н, биотин	41 мкг	50 мкг	82%	26.5%	122 г
Витамин К, филлохинон	200 мкг	120 мкг	166.7%	53.8%	60 г
Витамин РР, НЭ	0.41 мг	20 мг	2.1%	0.7%	4878 г
Макроэлементы
Калий, K	36 мг	2500 мг	1.4%	0.5%	6944 г
Кальций, Ca	14 мг	1000 мг	1.4%	0.5%	7143 г
Кремний, Si	7 мг	30 мг	23.3%	7.5%	429 г
Магний, Mg	3 мг	400 мг	0.8%	0.3%	13333 г
Натрий, Na	10 мг	1300 мг	0.8%	0.3%	13000 г
Сера, S	12.65 мг	1000 мг	1.3%	0.4%	7905 г
Фосфор, P	18 мг	800 мг	2.3%	0.7%	4444 г
Хлор, Cl	18 мг	2300 мг	0.8%	0.3%	12778 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	3600 мкг	~
Бор, B	3550 мкг	~
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%	1.4%	2250 г
Йод, I	2 мкг	150 мкг	1.3%	0.4%	7500 г
Марганец, Mn	0.034 мг	2 мг	1.7%	0.5%	5882 г
Медь, Cu	59 мкг	1000 мкг	5.9%	1.9%	1695 г
Фтор, F	100 мкг	4000 мкг	2.5%	0.8%	4000 г
Цинк, Zn	27 мг	12 мг	225%	72.6%	44 г

Энергетическая ценность Мёд гречишный составляет 310 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».