| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 23.7 г | 76 г | 31.2% | 8.7% | 321 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 1.7% | 1647 г |
| Углеводы | 26.9 г | 219 г | 12.3% | 3.4% | 814 г |
| Вода | 11.6 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 19595 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.93 мг | 1.5 мг | 62% | 17.2% | 161 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.92 мг | 1.8 мг | 106.7% | 29.6% | 94 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.76 мг | 5 мг | 55.2% | 15.3% | 181 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.9 мг | 2 мг | 45% | 12.5% | 222 г |
| Витамин В9, фолаты | 510 мкг | 400 мкг | 127.5% | 35.4% | 78 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.1 мг | 90 мг | 17.9% | 5% | 559 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 30 мг | 15 мг | 200% | 55.6% | 50 г |
| Витамин РР, НЭ | 20 мг | 20 мг | 100% | 27.8% | 100 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 955.42 мг | 2500 мг | 38.2% | 10.6% | 262 г |
| Кальций, Ca | 168.96 мг | 1000 мг | 16.9% | 4.7% | 592 г |
| Кремний, Si | 222.6 мг | 30 мг | 742% | 206.1% | 13 г |
| Магний, Mg | 157.29 мг | 400 мг | 39.3% | 10.9% | 254 г |
| Натрий, Na | 312.92 мг | 1300 мг | 24.1% | 6.7% | 415 г |
| Сера, S | 135.89 мг | 1000 мг | 13.6% | 3.8% | 736 г |
| Фосфор, P | 871.2 мг | 800 мг | 108.9% | 30.3% | 92 г |
| Хлор, Cl | 46.41 мг | 2300 мг | 2% | 0.6% | 4956 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 54.05 мг | 18 мг | 300.3% | 83.4% | 33 г |
| Медь, Cu | 135.62 мкг | 1000 мкг | 13.6% | 3.8% | 737 г |
| Незаменимые аминокислоты | 13.727 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.459 г | ~ | |||
| Валин | 1.922 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.255 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.866 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.3 г | ~ | |||
| Лизин | 1.707 г | ~ | |||
| Метионин | 2.714 г | ~ | |||
| Треонин | 0.052 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.504 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 9.543 г | ~ | |||
| Аланин | 1.052 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 3.437 г | ~ | |||
| Глицин | 2.205 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.972 г | ~ | |||
| Серин | 1.018 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.859 г | ~ |
Энергетическая ценность Пыльца растений (клевера) составляет 360 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».