| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы | 160 г |
| Крупа манная | 50 г |
| Тыква (Припускание) | 300 г |
| сахар | 15 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 203.6 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 5.9% | 827 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 3.7% | 1310 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 1.1% | 4308 г |
| Углеводы | 42 г | 219 г | 19.2% | 9.4% | 521 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 7.4% | 667 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 1% | 4836 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 162.7 мкг | 900 мкг | 18.1% | 8.9% | 553 г |
| бета Каротин | 0.857 мг | 5 мг | 17.1% | 8.4% | 583 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.102 мг | 1.5 мг | 6.8% | 3.3% | 1471 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 2.4% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 2.85 мг | 500 мг | 0.6% | 0.3% | 17544 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.329 мг | 5 мг | 6.6% | 3.2% | 1520 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 2.3% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.287 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.4% | 3544 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.047 мкг | 3 мкг | 1.6% | 0.8% | 6383 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.49 мг | 90 мг | 3.9% | 1.9% | 2579 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 200000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.937 мг | 15 мг | 6.2% | 3% | 1601 г |
| Витамин Н, биотин | 0.304 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.3% | 16447 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9093 мг | 20 мг | 9.5% | 4.7% | 1048 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 208.44 мг | 2500 мг | 8.3% | 4.1% | 1199 г |
| Кальций, Ca | 52.62 мг | 1000 мг | 5.3% | 2.6% | 1900 г |
| Кремний, Si | 0.633 мг | 30 мг | 2.1% | 1% | 4739 г |
| Магний, Mg | 19.03 мг | 400 мг | 4.8% | 2.4% | 2102 г |
| Натрий, Na | 15.61 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.6% | 8328 г |
| Сера, S | 25.95 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.3% | 3854 г |
| Фосфор, P | 73.2 мг | 800 мг | 9.2% | 4.5% | 1093 г |
| Хлор, Cl | 36.84 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.8% | 6243 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.769 мг | 18 мг | 4.3% | 2.1% | 2341 г |
| Йод, I | 1.3 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.4% | 11538 г |
| Кобальт, Co | 3.46 мкг | 10 мкг | 34.6% | 17% | 289 г |
| Марганец, Mn | 0.0724 мг | 2 мг | 3.6% | 1.8% | 2762 г |
| Медь, Cu | 124.16 мкг | 1000 мкг | 12.4% | 6.1% | 805 г |
| Молибден, Mo | 1.192 мкг | 70 мкг | 1.7% | 0.8% | 5872 г |
| Селен, Se | 0.285 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.2% | 19298 г |
| Фтор, F | 59.86 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.7% | 6682 г |
| Хром, Cr | 0.11 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Цинк, Zn | 0.3091 мг | 12 мг | 2.6% | 1.3% | 3882 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирог тыквенный в тесте Брик составляет 203,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».