Рецепт Соус Терияки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Соус Терияки

Соус, терияки, готовый к употреблению	100 г
Сахар песок	98 г
Вода	83 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соус Терияки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	170.8 ккал	1684 ккал	10.1%	5.9%	986 г
Белки	2.1 г	76 г	2.8%	1.6%	3619 г
Углеводы	40.3 г	219 г	18.4%	10.8%	543 г
Вода	53.7 г	2273 г	2.4%	1.4%	4233 г
Зола	3.7 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.011 мг	1.5 мг	0.7%	0.4%	13636 г
Витамин В2, рибофлавин	0.025 мг	1.8 мг	1.4%	0.8%	7200 г
Витамин В4, холин	6.94 мг	500 мг	1.4%	0.8%	7205 г
Витамин В5, пантотеновая	0.071 мг	5 мг	1.4%	0.8%	7042 г
Витамин В6, пиридоксин	0.036 мг	2 мг	1.8%	1.1%	5556 г
Витамин В9, фолаты	2.847 мкг	400 мкг	0.7%	0.4%	14050 г
Витамин РР, НЭ	0.452 мг	20 мг	2.3%	1.3%	4425 г
Макроэлементы
Калий, K	81.12 мг	2500 мг	3.2%	1.9%	3082 г
Кальций, Ca	11.27 мг	1000 мг	1.1%	0.6%	8873 г
Магний, Mg	22 мг	400 мг	5.5%	3.2%	1818 г
Натрий, Na	1364.67 мг	1300 мг	105%	61.5%	95 г
Сера, S	0.3 мг	1000 мг			333333 г
Фосфор, P	54.8 мг	800 мг	6.9%	4%	1460 г
Хлор, Cl	0.41 мг	2300 мг			560976 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.71 мг	18 мг	3.9%	2.3%	2535 г
Марганец, Mn	0.0005 мг	2 мг			400000 г
Медь, Cu	35.76 мкг	1000 мкг	3.6%	2.1%	2796 г
Селен, Se	0.391 мкг	55 мкг	0.7%	0.4%	14066 г
Фтор, F	29.54 мкг	4000 мкг	0.7%	0.4%	13541 г
Цинк, Zn	0.0356 мг	12 мг	0.3%	0.2%	33708 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	39.8 г	~

Энергетическая ценность Соус Терияки составляет 170,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок