Рецепт Горячий шоколад 20%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Горячий шоколад 20%

Вода	200 г
Какао тертое	40 г
Сахар песок	3 г
Стевия (экстракт сухой)	2 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Горячий шоколад 20%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	112.2 ккал	1684 ккал	6.7%	6%	1501 г
Белки	2.6 г	76 г	3.4%	3%	2923 г
Жиры	9.4 г	56 г	16.8%	15%	596 г
Углеводы	4 г	219 г	1.8%	1.6%	5475 г
Пищевые волокна	3.1 г	20 г	15.5%	13.8%	645 г
Вода	79.9 г	2273 г	3.5%	3.1%	2845 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Зола	0.6 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.017 мг	1.5 мг	1.1%	1%	8824 г
Витамин В2, рибофлавин	0.029 мг	1.8 мг	1.6%	1.4%	6207 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.229 мг	15 мг	1.5%	1.3%	6550 г
Витамин РР, НЭ	0.8762 мг	20 мг	4.4%	3.9%	2283 г
Ниацин	0.362 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	165.38 мг	2500 мг	6.6%	5.9%	1512 г
Кальций, Ca	18.8 мг	1000 мг	1.9%	1.7%	5319 г
Магний, Mg	54.67 мг	400 мг	13.7%	12.2%	732 г
Натрий, Na	2.2 мг	1300 мг	0.2%	0.2%	59091 г
Сера, S	0.95 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	105263 г
Фосфор, P	63.1 мг	800 мг	7.9%	7%	1268 г
Хлор, Cl	1.33 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	172932 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.805 мг	18 мг	15.6%	13.9%	642 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.1%	133333 г
Медь, Cu	0.57 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	175439 г
Молибден, Mo	1.524 мкг	70 мкг	2.2%	2%	4593 г
Фтор, F	95.24 мкг	4000 мкг	2.4%	2.1%	4200 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.6 г	~
Насыщенные жирные кислоты	5.6 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Горячий шоколад 20% составляет 112,2 кКал.

Порция = 210 гр (235.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок