| сыр дор блю | 20 г |
| Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 20 г |
| Петрушка | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 324.8 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 518 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 4.5% | 691 г |
| Жиры | 30.3 г | 56 г | 54.1% | 16.7% | 185 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.3% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 33.4 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6805 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 191.9 мкг | 900 мкг | 21.3% | 6.6% | 469 г |
| Ретинол | 0.116 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.453 мг | 5 мг | 9.1% | 2.8% | 1104 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.3% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 1% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 0.89 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 56180 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 0.2% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.674 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.6% | 5212 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.56 мг | 90 мг | 11.7% | 3.6% | 852 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.098 мкг | 10 мкг | 1% | 0.3% | 10204 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.405 мг | 15 мг | 2.7% | 0.8% | 3704 г |
| Витамин Н, биотин | 0.028 мкг | 50 мкг | 0.1% | 178571 г | |
| Витамин К, филлохинон | 114.4 мкг | 120 мкг | 95.3% | 29.3% | 105 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3442 мг | 20 мг | 1.7% | 0.5% | 5811 г |
| Ниацин | 0.095 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.67 мг | 2500 мг | 3.9% | 1.2% | 2560 г |
| Кальций, Ca | 57.09 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.8% | 1752 г |
| Магний, Mg | 9.19 мг | 400 мг | 2.3% | 0.7% | 4353 г |
| Натрий, Na | 16.79 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.4% | 7743 г |
| Сера, S | 10.23 мг | 1000 мг | 1% | 0.3% | 9775 г |
| Фосфор, P | 33.6 мг | 800 мг | 4.2% | 1.3% | 2381 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.226 мг | 18 мг | 1.3% | 0.4% | 7965 г |
| Марганец, Mn | 0.0112 мг | 2 мг | 0.6% | 0.2% | 17857 г |
| Медь, Cu | 10.4 мкг | 1000 мкг | 1% | 0.3% | 9615 г |
| Селен, Se | 0.007 мкг | 55 мкг | 785714 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0747 мг | 12 мг | 0.6% | 0.2% | 16064 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.084 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 65.12 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность сырный соус блю чиз составляет 324,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».