| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 500 г |
| Сахар-песок | 28 г |
| Крахмал кукурузный | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94.6 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1780 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 3.8% | 2815 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 4.3% | 2435 г |
| Углеводы | 15.6 г | 219 г | 7.1% | 7.5% | 1404 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 3.7% | 2877 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.3 мкг | 900 мкг | 2.3% | 2.4% | 4433 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.4% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 7.7% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 21.73 мг | 500 мг | 4.3% | 4.5% | 2301 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.368 мг | 5 мг | 7.4% | 7.8% | 1359 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 2.4% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.604 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.3% | 8688 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.368 мкг | 3 мкг | 12.3% | 13% | 815 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.9 мг | 90 мг | 1% | 1.1% | 10000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.046 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.5% | 21739 г |
| Витамин Н, биотин | 2.947 мкг | 50 мкг | 5.9% | 6.2% | 1697 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7489 мг | 20 мг | 3.7% | 3.9% | 2671 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135.7 мг | 2500 мг | 5.4% | 5.7% | 1842 г |
| Кальций, Ca | 103.06 мг | 1000 мг | 10.3% | 10.9% | 970 г |
| Магний, Mg | 11.68 мг | 400 мг | 2.9% | 3.1% | 3425 г |
| Натрий, Na | 48.3 мг | 1300 мг | 3.7% | 3.9% | 2692 г |
| Сера, S | 26.7 мг | 1000 мг | 2.7% | 2.9% | 3745 г |
| Фосфор, P | 80.2 мг | 800 мг | 10% | 10.6% | 998 г |
| Хлор, Cl | 101.29 мг | 2300 мг | 4.4% | 4.7% | 2271 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 0.6% | 18000 г |
| Йод, I | 8.29 мкг | 150 мкг | 5.5% | 5.8% | 1809 г |
| Кобальт, Co | 0.737 мкг | 10 мкг | 7.4% | 7.8% | 1357 г |
| Марганец, Mn | 0.0055 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 36364 г |
| Медь, Cu | 11.05 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.2% | 9050 г |
| Молибден, Mo | 4.604 мкг | 70 мкг | 6.6% | 7% | 1520 г |
| Селен, Se | 1.842 мкг | 55 мкг | 3.3% | 3.5% | 2986 г |
| Фтор, F | 18.42 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 21716 г |
| Хром, Cr | 1.84 мкг | 50 мкг | 3.7% | 3.9% | 2717 г |
| Цинк, Zn | 0.3683 мг | 12 мг | 3.1% | 3.3% | 3258 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пудинг составляет 94,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».