| Малина (Варка со сливом) | 1000 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 2500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.2 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.9% | 16510 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.9% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2% | 56000 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 7.8% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 53.9% | 1818 г |
| Вода | 95.6 г | 2273 г | 4.2% | 41.2% | 2378 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.2 мкг | 900 мкг | 0.9% | 8.8% | 10976 г |
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 9.8% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.9% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 6.9% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 3.42 мг | 500 мг | 0.7% | 6.9% | 14620 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 8.8% | 10638 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 6.9% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.702 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2% | 56980 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.46 мг | 90 мг | 1.6% | 15.7% | 6164 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.167 мг | 15 мг | 1.1% | 10.8% | 8982 г |
| Витамин Н, биотин | 0.528 мкг | 50 мкг | 1.1% | 10.8% | 9470 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 17.6% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1535 мг | 20 мг | 0.8% | 7.8% | 13029 г |
| Ниацин | 0.132 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52.4 мг | 2500 мг | 2.1% | 20.6% | 4771 г |
| Кальций, Ca | 17.84 мг | 1000 мг | 1.8% | 17.6% | 5605 г |
| Кремний, Si | 6.842 мг | 30 мг | 22.8% | 223.5% | 438 г |
| Магний, Mg | 7.25 мг | 400 мг | 1.8% | 17.6% | 5517 г |
| Натрий, Na | 3.65 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.9% | 35616 г |
| Сера, S | 4.44 мг | 1000 мг | 0.4% | 3.9% | 22523 г |
| Фосфор, P | 9.7 мг | 800 мг | 1.2% | 11.8% | 8247 г |
| Хлор, Cl | 4.61 мг | 2300 мг | 0.2% | 2% | 49892 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 35.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.316 мг | 18 мг | 1.8% | 17.6% | 5696 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.526 мкг | 10 мкг | 5.3% | 52% | 1901 г |
| Литий, Li | 0.526 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0368 мг | 2 мг | 1.8% | 17.6% | 5435 г |
| Медь, Cu | 51.35 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 50% | 1947 г |
| Молибден, Mo | 2.632 мкг | 70 мкг | 3.8% | 37.3% | 2660 г |
| Никель, Ni | 0.772 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.049 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1% | 112245 г |
| Стронций, Sr | 0.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.53 мкг | 4000 мкг | 754717 г | ||
| Хром, Cr | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 2.9% | 35714 г |
| Цинк, Zn | 0.0544 мг | 12 мг | 0.5% | 4.9% | 22059 г |
| Цирконий, Zr | 0.56 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 20.6% |
Энергетическая ценность Компотик малиновый болгария23 составляет 10,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».