Мой здоровый рацион

Рецепт Компотик малиновый болгария23. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Компотик малиновый болгария23

Малина (Варка со сливом) 1000 г
Вода, бутилированная, в общем 2500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Компотик малиновый болгария23".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 10.2 ккал 1684 ккал 0.6% 5.9% 16510 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 2.9% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 2% 56000 г
Углеводы 1.7 г 219 г 0.8% 7.8% 12882 г
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 53.9% 1818 г
Вода 95.6 г 2273 г 4.2% 41.2% 2378 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 8.2 мкг 900 мкг 0.9% 8.8% 10976 г
бета Каротин 0.05 мг 5 мг 1% 9.8% 10000 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 2.9% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.012 мг 1.8 мг 0.7% 6.9% 15000 г
Витамин В4, холин 3.42 мг 500 мг 0.7% 6.9% 14620 г
Витамин В5, пантотеновая 0.047 мг 5 мг 0.9% 8.8% 10638 г
Витамин В6, пиридоксин 0.014 мг 2 мг 0.7% 6.9% 14286 г
Витамин В9, фолаты 0.702 мкг 400 мкг 0.2% 2% 56980 г
Витамин C, аскорбиновая 1.46 мг 90 мг 1.6% 15.7% 6164 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.167 мг 15 мг 1.1% 10.8% 8982 г
Витамин Н, биотин 0.528 мкг 50 мкг 1.1% 10.8% 9470 г
Витамин К, филлохинон 2.2 мкг 120 мкг 1.8% 17.6% 5455 г
Витамин РР, НЭ 0.1535 мг 20 мг 0.8% 7.8% 13029 г
Ниацин 0.132 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 52.4 мг 2500 мг 2.1% 20.6% 4771 г
Кальций, Ca 17.84 мг 1000 мг 1.8% 17.6% 5605 г
Кремний, Si 6.842 мг 30 мг 22.8% 223.5% 438 г
Магний, Mg 7.25 мг 400 мг 1.8% 17.6% 5517 г
Натрий, Na 3.65 мг 1300 мг 0.3% 2.9% 35616 г
Сера, S 4.44 мг 1000 мг 0.4% 3.9% 22523 г
Фосфор, P 9.7 мг 800 мг 1.2% 11.8% 8247 г
Хлор, Cl 4.61 мг 2300 мг 0.2% 2% 49892 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 35.1 мкг ~
Бор, B 35.1 мкг ~
Ванадий, V 0.39 мкг ~
Железо, Fe 0.316 мг 18 мг 1.8% 17.6% 5696 г
Йод, I 0.05 мкг 150 мкг 300000 г
Кобальт, Co 0.526 мкг 10 мкг 5.3% 52% 1901 г
Литий, Li 0.526 мкг ~
Марганец, Mn 0.0368 мг 2 мг 1.8% 17.6% 5435 г
Медь, Cu 51.35 мкг 1000 мкг 5.1% 50% 1947 г
Молибден, Mo 2.632 мкг 70 мкг 3.8% 37.3% 2660 г
Никель, Ni 0.772 мкг ~
Рубидий, Rb 1.4 мкг ~
Селен, Se 0.049 мкг 55 мкг 0.1% 1% 112245 г
Стронций, Sr 0.74 мкг ~
Фтор, F 0.53 мкг 4000 мкг 754717 г
Хром, Cr 0.14 мкг 50 мкг 0.3% 2.9% 35714 г
Цинк, Zn 0.0544 мг 12 мг 0.5% 4.9% 22059 г
Цирконий, Zr 0.56 мкг ~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.9 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.1 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 1.1 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 20.6%

Энергетическая ценность Компотик малиновый болгария23 составляет 10,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов