| Финики | 200 г |
| Курага | 100 г |
| Изюм | 100 г |
| Орех грецкий | 100 г |
| Ананас | 300 г |
| Клетчатка из семян льна (Агросельпром) | 32 г |
| Кокосовая стружка | 10 г |
| Яблочные чипсы НагодуйКо | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 363.7 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 5.9% | 463 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 2.7% | 1013 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 6.4% | 431 г |
| Углеводы | 54.7 г | 219 г | 25% | 6.9% | 400 г |
| Пищевые волокна | 11.4 г | 20 г | 57% | 15.7% | 175 г |
| Вода | 9.6 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 23677 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 106.8 мкг | 900 мкг | 11.9% | 3.3% | 843 г |
| бета Каротин | 0.642 мг | 5 мг | 12.8% | 3.5% | 779 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.264 мг | 1.5 мг | 17.6% | 4.8% | 568 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 2.2% | 1250 г |
| Витамин В4, холин | 12.39 мг | 500 мг | 2.5% | 0.7% | 4036 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.797 мг | 5 мг | 15.9% | 4.4% | 627 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.442 мг | 2 мг | 22.1% | 6.1% | 452 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.967 мкг | 400 мкг | 7.5% | 2.1% | 1335 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.42 мг | 90 мг | 10.5% | 2.9% | 955 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.843 мг | 15 мг | 12.3% | 3.4% | 814 г |
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.608 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.3% | 8224 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 0.5% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.957 мг | 20 мг | 14.8% | 4.1% | 676 г |
| Ниацин | 1.263 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.105 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 853.03 мг | 2500 мг | 34.1% | 9.4% | 293 г |
| Кальций, Ca | 116.2 мг | 1000 мг | 11.6% | 3.2% | 861 г |
| Кремний, Si | 3.93 мг | 30 мг | 13.1% | 3.6% | 763 г |
| Магний, Mg | 122.11 мг | 400 мг | 30.5% | 8.4% | 328 г |
| Натрий, Na | 42.6 мг | 1300 мг | 3.3% | 0.9% | 3052 г |
| Сера, S | 24.01 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.7% | 4165 г |
| Фосфор, P | 197 мг | 800 мг | 24.6% | 6.8% | 406 г |
| Хлор, Cl | 4.58 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 50218 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.954 мг | 18 мг | 16.4% | 4.5% | 609 г |
| Йод, I | 1.19 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 12605 г |
| Кобальт, Co | 1.381 мкг | 10 мкг | 13.8% | 3.8% | 724 г |
| Марганец, Mn | 0.7854 мг | 2 мг | 39.3% | 10.8% | 255 г |
| Медь, Cu | 387.44 мкг | 1000 мкг | 38.7% | 10.6% | 258 г |
| Молибден, Mo | 0.595 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.2% | 11765 г |
| Селен, Se | 4.181 мкг | 55 мкг | 7.6% | 2.1% | 1315 г |
| Фтор, F | 165.42 мкг | 4000 мкг | 4.1% | 1.1% | 2418 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 1.2158 мг | 12 мг | 10.1% | 2.8% | 987 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.789 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 50.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.402 г | ~ | |||
| Валин | 0.17 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.072 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.135 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.216 г | ~ | |||
| Лизин | 0.077 г | ~ | |||
| Метионин | 0.054 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.075 г | ~ | |||
| Треонин | 0.104 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.135 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.237 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.051 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.214 г | ~ | |||
| Глицин | 0.175 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.544 г | ~ | |||
| Пролин | 0.125 г | ~ | |||
| Серин | 0.125 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.102 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 27.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 27.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.088 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.772 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.228 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.579 г | min 16.8 г | 15.4% | 4.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.93 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.193 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.421 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.088 г | от 11.2 до 20.6 г | 63.3% | 17.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.842 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.246 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты с ананасом в кокосе составляет 363,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».