| Финики | 200 г |
| Изюм | 100 г |
| Инжир сушеный | 100 г |
| Арахис | 50 г |
| Подсолнечник семена очищенные Вигідна ціна | 50 г |
| Клетчатка из семян льна (Агросельпром) | 32 г |
| Кунжут | 30 г |
| Клубника, сырая | 300 г |
| Яблочные чипсы НагодуйКо | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 364.4 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 5.9% | 462 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 3.4% | 809 г |
| Жиры | 13.2 г | 56 г | 23.6% | 6.5% | 424 г |
| Углеводы | 53.3 г | 219 г | 24.3% | 6.7% | 411 г |
| Пищевые волокна | 12.8 г | 20 г | 64% | 17.6% | 156 г |
| Вода | 10.1 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22505 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.9 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.1% | 18367 г |
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16129 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 13.684 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.463 мг | 1.5 мг | 30.9% | 8.5% | 324 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.167 мг | 1.8 мг | 9.3% | 2.6% | 1078 г |
| Витамин В4, холин | 23.35 мг | 500 мг | 4.7% | 1.3% | 2141 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.72 мг | 5 мг | 14.4% | 4% | 694 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.366 мг | 2 мг | 18.3% | 5% | 546 г |
| Витамин В9, фолаты | 71.564 мкг | 400 мкг | 17.9% | 4.9% | 559 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 33.24 мг | 90 мг | 36.9% | 10.1% | 271 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.607 мг | 15 мг | 30.7% | 8.4% | 326 г |
| бета Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.049 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 9.38 мкг | 50 мкг | 18.8% | 5.2% | 533 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.2371 мг | 20 мг | 26.2% | 7.2% | 382 г |
| Ниацин | 0.491 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.158 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 734.17 мг | 2500 мг | 29.4% | 8.1% | 341 г |
| Кальций, Ca | 214.12 мг | 1000 мг | 21.4% | 5.9% | 467 г |
| Кремний, Si | 3.93 мг | 30 мг | 13.1% | 3.6% | 763 г |
| Магний, Mg | 164.26 мг | 400 мг | 41.1% | 11.3% | 244 г |
| Натрий, Na | 46.42 мг | 1300 мг | 3.6% | 1% | 2801 г |
| Сера, S | 38.39 мг | 1000 мг | 3.8% | 1% | 2605 г |
| Фосфор, P | 257.2 мг | 800 мг | 32.2% | 8.8% | 311 г |
| Хлор, Cl | 0.2 мг | 2300 мг | 1150000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.909 мг | 18 мг | 21.7% | 6% | 460 г |
| Йод, I | 0.65 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 23077 г |
| Кобальт, Co | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Марганец, Mn | 0.9839 мг | 2 мг | 49.2% | 13.5% | 203 г |
| Медь, Cu | 552.4 мкг | 1000 мкг | 55.2% | 15.1% | 181 г |
| Молибден, Mo | 0.595 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.2% | 11765 г |
| Селен, Se | 9.913 мкг | 55 мкг | 18% | 4.9% | 555 г |
| Фтор, F | 47.56 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8410 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 1.7212 мг | 12 мг | 14.3% | 3.9% | 697 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.547 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 47.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лизин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.017 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.078 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.052 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 6.316 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.023 г | min 16.8 г | 0.1% | ||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.082 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.034 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты в кунжуте с клубникой составляет 364,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».