| Творог мягкий диетический 4,0% жирности | 200 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 300 г |
| Сливки стерилизованные 10,0% жирности | 100 г |
| Желатин пищевой | 40 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180.6 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 932 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 8.7% | 633 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 5.1% | 1077 г |
| Углеводы | 21.1 г | 219 г | 9.6% | 5.3% | 1038 г |
| Вода | 59.9 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3795 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.2 мкг | 900 мкг | 3.5% | 1.9% | 2885 г |
| Ретинол | 0.028 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 1.2% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 6.5% | 857 г |
| Витамин В4, холин | 21.83 мг | 500 мг | 4.4% | 2.4% | 2290 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.336 мг | 5 мг | 6.7% | 3.7% | 1488 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.092 мг | 2 мг | 4.6% | 2.5% | 2174 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.524 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1.3% | 4200 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.493 мкг | 3 мкг | 16.4% | 9.1% | 609 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.51 мг | 90 мг | 0.6% | 0.3% | 17647 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.058 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.3% | 17241 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.131 мг | 15 мг | 0.9% | 0.5% | 11450 г |
| Витамин Н, биотин | 2.952 мкг | 50 мкг | 5.9% | 3.3% | 1694 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3679 мг | 20 мг | 11.8% | 6.5% | 845 г |
| Ниацин | 0.19 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.83 мг | 2500 мг | 6.9% | 3.8% | 1455 г |
| Кальций, Ca | 193.93 мг | 1000 мг | 19.4% | 10.7% | 516 г |
| Магний, Mg | 22.86 мг | 400 мг | 5.7% | 3.2% | 1750 г |
| Натрий, Na | 61.69 мг | 1300 мг | 4.7% | 2.6% | 2107 г |
| Сера, S | 78.45 мг | 1000 мг | 7.8% | 4.3% | 1275 г |
| Фосфор, P | 154.8 мг | 800 мг | 19.4% | 10.7% | 517 г |
| Хлор, Cl | 112.71 мг | 2300 мг | 4.9% | 2.7% | 2041 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.274 мг | 18 мг | 1.5% | 0.8% | 6569 г |
| Йод, I | 2.5 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.9% | 6000 г |
| Кобальт, Co | 1.19 мкг | 10 мкг | 11.9% | 6.6% | 840 г |
| Марганец, Mn | 0.0095 мг | 2 мг | 0.5% | 0.3% | 21053 г |
| Медь, Cu | 99.9 мкг | 1000 мкг | 10% | 5.5% | 1001 г |
| Молибден, Mo | 1.833 мкг | 70 мкг | 2.6% | 1.4% | 3819 г |
| Селен, Se | 8.214 мкг | 55 мкг | 14.9% | 8.3% | 670 г |
| Фтор, F | 43.93 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.6% | 9105 г |
| Цинк, Zn | 0.4438 мг | 12 мг | 3.7% | 2% | 2704 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.033 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 4.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 15.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.012 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.438 г | ~ | |||
| Валин | 0.276 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.126 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.228 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.348 г | ~ | |||
| Лизин | 0.411 г | ~ | |||
| Метионин | 0.075 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.1 г | ~ | |||
| Треонин | 0.19 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.21 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.362 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.611 г | ~ | |||
| Аланин | 0.424 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.424 г | ~ | |||
| Глицин | 1.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.088 г | ~ | |||
| Пролин | 1.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.294 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.151 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.027 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.921 г | min 16.8 г | 5.5% | 3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.882 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.114 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.064 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.029 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе творожное составляет 180,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».