| Перец красный сладкий (Варка без слива) | 3000 г |
| Сок томатный | 1000 г |
| Масло подсолнечное | 100 г |
| Сахар | 100 г |
| Уксус 9% | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.1 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3056 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 2.9% | 6333 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 8.3% | 2154 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 5.6% | 3269 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 10.9% | 1667 г |
| Вода | 85.8 г | 2273 г | 3.8% | 6.9% | 2649 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 250 мкг | 900 мкг | 27.8% | 50.5% | 360 г |
| бета Каротин | 1.5 мг | 5 мг | 30% | 54.4% | 333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 8.5% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 6.2% | 2903 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 1.1% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.405 мг | 2 мг | 20.3% | 36.8% | 494 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.25 мкг | 400 мкг | 3.6% | 6.5% | 2807 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 77.5 мг | 90 мг | 86.1% | 156.3% | 116 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.603 мг | 15 мг | 4% | 7.3% | 2488 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0119 мг | 20 мг | 5.1% | 9.3% | 1976 г |
| Ниацин | 0.713 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181.05 мг | 2500 мг | 7.2% | 13.1% | 1381 г |
| Кальций, Ca | 7.57 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.5% | 13210 г |
| Магний, Mg | 7.99 мг | 400 мг | 2% | 3.6% | 5006 г |
| Натрий, Na | 2.24 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 58036 г |
| Сера, S | 2.5 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Фосфор, P | 19.2 мг | 800 мг | 2.4% | 4.4% | 4167 г |
| Хлор, Cl | 14.25 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.1% | 16140 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.539 мг | 18 мг | 3% | 5.4% | 3340 г |
| Йод, I | 2.25 мкг | 150 мкг | 1.5% | 2.7% | 6667 г |
| Кобальт, Co | 2.25 мкг | 10 мкг | 22.5% | 40.8% | 444 г |
| Марганец, Mn | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 10.9% | 1667 г |
| Медь, Cu | 100 мкг | 1000 мкг | 10% | 18.1% | 1000 г |
| Рубидий, Rb | 38.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.075 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 73333 г |
| Фтор, F | 5.25 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 76190 г |
| Хром, Cr | 4.5 мкг | 50 мкг | 9% | 16.3% | 1111 г |
| Цинк, Zn | 0.33 мг | 12 мг | 2.8% | 5.1% | 3636 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.096 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.246 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.025 г | ~ | |||
| Валин | 0.044 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.042 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.05 г | ~ | |||
| Лизин | 0.063 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Треонин | 0.041 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.073 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.035 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.068 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Лечо любимое составляет 55,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».