| Маршмеллоу [Rocky Mountain] | 200 г |
| Шоколад Бабаевский Горький | 180 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 300 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 100 г |
| Печенье Шоколадный Вкус [Oreo] | 180 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 350.6 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 480 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Жиры | 20.6 г | 56 г | 36.8% | 10.5% | 272 г |
| Углеводы | 37.2 г | 219 г | 17% | 4.8% | 589 г |
| Вода | 38.2 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5950 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 81.2 мкг | 900 мкг | 9% | 2.6% | 1108 г |
| Ретинол | 0.075 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.1% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 0.7% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 15.7 мг | 500 мг | 3.1% | 0.9% | 3185 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.109 мг | 5 мг | 2.2% | 0.6% | 4587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.525 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.2% | 15842 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.153 мкг | 3 мкг | 5.1% | 1.5% | 1961 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.065 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.2% | 15385 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.178 мг | 15 мг | 1.2% | 0.3% | 8427 г |
| Витамин Н, биотин | 1.505 мкг | 50 мкг | 3% | 0.9% | 3322 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2277 мг | 20 мг | 1.1% | 0.3% | 8783 г |
| Ниацин | 0.04 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.19 мг | 2500 мг | 1.6% | 0.5% | 6069 г |
| Кальций, Ca | 37.65 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.1% | 2656 г |
| Магний, Mg | 3.51 мг | 400 мг | 0.9% | 0.3% | 11396 г |
| Натрий, Na | 14.2 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.3% | 9155 г |
| Сера, S | 9.46 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.3% | 10571 г |
| Фосфор, P | 26.1 мг | 800 мг | 3.3% | 0.9% | 3065 г |
| Хлор, Cl | 31.36 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.4% | 7334 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.069 мг | 18 мг | 0.4% | 0.1% | 26087 г |
| Йод, I | 3.56 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.7% | 4213 г |
| Кобальт, Co | 0.178 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.5% | 5618 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 133333 г | |
| Медь, Cu | 7.46 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13405 г |
| Молибден, Mo | 2.059 мкг | 70 мкг | 2.9% | 0.8% | 3400 г |
| Олово, Sn | 5.35 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.218 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.1% | 25229 г |
| Стронций, Sr | 6.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.98 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33389 г |
| Хром, Cr | 0.79 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.5% | 6329 г |
| Цинк, Zn | 0.1168 мг | 12 мг | 1% | 0.3% | 10274 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 2.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 42.28 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.231 г | min 16.8 г | 19.2% | 5.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.499 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.5% | 1.3% |
Энергетическая ценность Шоколадный десерт из маршмеллоу составляет 350,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».