| Яйцо куриное (Запекание) | 143 г |
| Сахар песок | 70 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 330 г |
| Мед пчелиный | 150 г |
| Маргарин 72,5 % | 100 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 403.3 ккал | 1684 ккал | 23.9% | 5.9% | 418 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 2.6% | 962 г |
| Жиры | 13.8 г | 56 г | 24.6% | 6.1% | 406 г |
| Углеводы | 61.6 г | 219 г | 28.1% | 7% | 356 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 2.1% | 1176 г |
| Вода | 123.3 г | 2273 г | 5.4% | 1.3% | 1843 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.9 мкг | 900 мкг | 6.2% | 1.5% | 1610 г |
| Ретинол | 0.048 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 41667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1.3% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.118 мг | 1.8 мг | 6.6% | 1.6% | 1525 г |
| Витамин В4, холин | 79.78 мг | 500 мг | 16% | 4% | 627 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.458 мг | 5 мг | 9.2% | 2.3% | 1092 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.137 мг | 2 мг | 6.9% | 1.7% | 1460 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.337 мкг | 400 мкг | 4.6% | 1.1% | 2181 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.112 мкг | 3 мкг | 3.7% | 0.9% | 2679 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.473 мкг | 10 мкг | 4.7% | 1.2% | 2114 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.873 мг | 15 мг | 5.8% | 1.4% | 1718 г |
| Витамин Н, биотин | 5.345 мкг | 50 мкг | 10.7% | 2.7% | 935 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.2638 мг | 20 мг | 11.3% | 2.8% | 883 г |
| Ниацин | 0.624 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.65 мг | 2500 мг | 3.9% | 1% | 2587 г |
| Кальций, Ca | 24.05 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.6% | 4158 г |
| Кремний, Si | 1.985 мг | 30 мг | 6.6% | 1.6% | 1511 г |
| Магний, Mg | 10.88 мг | 400 мг | 2.7% | 0.7% | 3676 г |
| Натрий, Na | 238.32 мг | 1300 мг | 18.3% | 4.5% | 545 г |
| Сера, S | 72.81 мг | 1000 мг | 7.3% | 1.8% | 1373 г |
| Фосфор, P | 86.7 мг | 800 мг | 10.8% | 2.7% | 923 г |
| Хлор, Cl | 47.76 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.5% | 4816 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 521.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 44.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.327 мг | 18 мг | 7.4% | 1.8% | 1356 г |
| Йод, I | 5.5 мкг | 150 мкг | 3.7% | 0.9% | 2727 г |
| Кобальт, Co | 3.012 мкг | 10 мкг | 30.1% | 7.5% | 332 г |
| Марганец, Mn | 0.2959 мг | 2 мг | 14.8% | 3.7% | 676 г |
| Медь, Cu | 81.01 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 2% | 1234 г |
| Молибден, Mo | 7.493 мкг | 70 мкг | 10.7% | 2.7% | 934 г |
| Никель, Ni | 1.092 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.58 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.796 мкг | 55 мкг | 17.8% | 4.4% | 561 г |
| Титан, Ti | 5.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.3 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 8830 г |
| Хром, Cr | 1.95 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1% | 2564 г |
| Цинк, Zn | 0.6064 мг | 12 мг | 5.1% | 1.3% | 1979 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 33.586 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.17 г | ~ | |||
| Валин | 0.166 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.073 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.129 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.232 г | ~ | |||
| Лизин | 0.194 г | ~ | |||
| Метионин | 0.09 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.155 г | ~ | |||
| Треонин | 0.131 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.14 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.243 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.153 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.264 г | ~ | |||
| Глицин | 0.09 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.381 г | ~ | |||
| Пролин | 0.086 г | ~ | |||
| Серин | 0.2 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.103 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.062 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 122.57 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.441 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.189 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.069 г | min 16.8 г | 6.4% | 1.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.084 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.88 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.271 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.4% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.237 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность Коржи медовые составляет 403,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».