Калорийность Варенье из крыжовника. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Варенье из крыжовника".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	191.4 ккал	1684 ккал	11.4%	6%	880 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	0.3%	19000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	46.7 г	219 г	21.3%	11.1%	469 г
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%	5.5%	952 г
Вода	49 г	2273 г	2.2%	1.1%	4639 г
Витамины
Витамин А, РЭ	19.5 мкг	900 мкг	2.2%	1.1%	4615 г
бета Каротин	0.118 мг	5 мг	2.4%	1.3%	4237 г
Витамин В1, тиамин	0.005 мг	1.5 мг	0.3%	0.2%	30000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.011 мг	1.8 мг	0.6%	0.3%	16364 г
Витамин В6, пиридоксин	0.019 мг	2 мг	1%	0.5%	10526 г
Витамин В9, фолаты	3.112 мкг	400 мкг	0.8%	0.4%	12853 г
Витамин C, аскорбиновая	7.47 мг	90 мг	8.3%	4.3%	1205 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.311 мг	15 мг	2.1%	1.1%	4823 г
Витамин РР, НЭ	0.249 мг	20 мг	1.2%	0.6%	8032 г
Макроэлементы
Калий, K	161.45 мг	2500 мг	6.5%	3.4%	1548 г
Кальций, Ca	14.53 мг	1000 мг	1.5%	0.8%	6882 г
Магний, Mg	5.32 мг	400 мг	1.3%	0.7%	7519 г
Натрий, Na	14.59 мг	1300 мг	1.1%	0.6%	8910 г
Сера, S	11.2 мг	1000 мг	1.1%	0.6%	8929 г
Фосфор, P	16.2 мг	800 мг	2%	1%	4938 г
Хлор, Cl	0.62 мг	2300 мг			370968 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.607 мг	18 мг	3.4%	1.8%	2965 г
Йод, I	0.62 мкг	150 мкг	0.4%	0.2%	24194 г
Марганец, Mn	0.28 мг	2 мг	14%	7.3%	714 г
Медь, Cu	80.91 мкг	1000 мкг	8.1%	4.2%	1236 г
Молибден, Mo	7.469 мкг	70 мкг	10.7%	5.6%	937 г
Фтор, F	7.47 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	53548 г
Хром, Cr	0.62 мкг	50 мкг	1.2%	0.6%	8065 г
Цинк, Zn	0.056 мг	12 мг	0.5%	0.3%	21429 г

Энергетическая ценность Варенье из крыжовника составляет 191,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».