| Крабовые палочки | 240 г |
| Яйцо куриное | 202 г |
| Майонез «Провансаль» | 92 г |
| Кукуруза, консервы | 293 г |
| Лук репчатый | 83 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 144 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 6% | 1169 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 8.2% | 844 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 12.4% | 560 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 1.6% | 4380 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2.2% | 3114 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60.8 мкг | 900 мкг | 6.8% | 4.7% | 1480 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.3% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 4.7% | 1488 г |
| Витамин В4, холин | 57.16 мг | 500 мг | 11.4% | 7.9% | 875 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.298 мг | 5 мг | 6% | 4.2% | 1678 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 1.5% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.375 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.4% | 16842 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.115 мкг | 3 мкг | 3.8% | 2.6% | 2609 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.46 мг | 90 мг | 2.7% | 1.9% | 3659 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.488 мкг | 10 мкг | 4.9% | 3.4% | 2049 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.184 мг | 15 мг | 21.2% | 14.7% | 471 г |
| Витамин Н, биотин | 4.566 мкг | 50 мкг | 9.1% | 6.3% | 1095 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9834 мг | 20 мг | 9.9% | 6.9% | 1008 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.88 мг | 2500 мг | 2% | 1.4% | 4914 г |
| Кальций, Ca | 31.9 мг | 1000 мг | 3.2% | 2.2% | 3135 г |
| Магний, Mg | 9.44 мг | 400 мг | 2.4% | 1.7% | 4237 г |
| Натрий, Na | 210.26 мг | 1300 мг | 16.2% | 11.3% | 618 г |
| Сера, S | 91.15 мг | 1000 мг | 9.1% | 6.3% | 1097 г |
| Фосфор, P | 66.6 мг | 800 мг | 8.3% | 5.8% | 1201 г |
| Хлор, Cl | 80.43 мг | 2300 мг | 3.5% | 2.4% | 2860 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.729 мг | 18 мг | 4.1% | 2.8% | 2469 г |
| Йод, I | 4.71 мкг | 150 мкг | 3.1% | 2.2% | 3185 г |
| Кобальт, Co | 2.676 мкг | 10 мкг | 26.8% | 18.6% | 374 г |
| Марганец, Mn | 0.0274 мг | 2 мг | 1.4% | 1% | 7299 г |
| Медь, Cu | 26.18 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 1.8% | 3820 г |
| Молибден, Mo | 2.387 мкг | 70 мкг | 3.4% | 2.4% | 2933 г |
| Селен, Se | 7.037 мкг | 55 мкг | 12.8% | 8.9% | 782 г |
| Фтор, F | 128.44 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 2.2% | 3114 г |
| Хром, Cr | 15.58 мкг | 50 мкг | 31.2% | 21.7% | 321 г |
| Цинк, Zn | 0.5085 мг | 12 мг | 4.2% | 2.9% | 2360 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 136.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность крабовый салат составляет 144 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».