| Сельдерей (Варка без слива) | 400 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 200 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.3 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.5% | 23068 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 6.8% | 19000 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 8.2% | 16846 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 54.8% | 2500 г |
| Вода | 96.7 г | 2273 г | 4.3% | 58.9% | 2351 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 425.2 мкг | 900 мкг | 47.2% | 646.6% | 212 г |
| бета Каротин | 2.551 мг | 5 мг | 51% | 698.6% | 196 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 9.6% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 23.3% | 5806 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 9.6% | 15152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 26% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.522 мкг | 400 мкг | 1.6% | 21.9% | 6133 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.14 мг | 90 мг | 4.6% | 63% | 2174 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.179 мг | 15 мг | 1.2% | 16.4% | 8380 г |
| Витамин Н, биотин | 0.077 мкг | 50 мкг | 0.2% | 2.7% | 64935 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 19.2% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2685 мг | 20 мг | 1.3% | 17.8% | 7449 г |
| Ниацин | 0.196 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 134.83 мг | 2500 мг | 5.4% | 74% | 1854 г |
| Кальций, Ca | 23.13 мг | 1000 мг | 2.3% | 31.5% | 4323 г |
| Магний, Mg | 17.4 мг | 400 мг | 4.4% | 60.3% | 2299 г |
| Натрий, Na | 55.22 мг | 1300 мг | 4.2% | 57.5% | 2354 г |
| Фосфор, P | 24.9 мг | 800 мг | 3.1% | 42.5% | 3213 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 41.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.409 мг | 18 мг | 2.3% | 31.5% | 4401 г |
| Литий, Li | 0.767 мкг | ~ | |||
| Медь, Cu | 5.75 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 8.2% | 17391 г |
| Селен, Se | 0.013 мкг | 55 мкг | 423077 г | ||
| Фтор, F | 51.85 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 17.8% | 7715 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.049 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.04 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.076 г | ~ | |||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп-пюре овощной составляет 7,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».