| Морковь, красная (Жарка) | 60 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание) | 100 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 7 г |
| Крахмал кукурузный | 10 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 60 г |
| Овсяные отруби, сырые | 15 г |
| Творог "мягкий" 5% | 120 г |
| Фитпарад | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95.4 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 6% | 1765 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 9.3% | 1118 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 8.6% | 1217 г |
| Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 4% | 2639 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 5.8% | 1818 г |
| Вода | 67.9 г | 2273 г | 3% | 3.1% | 3348 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 372.9 мкг | 900 мкг | 41.4% | 43.4% | 241 г |
| Ретинол | 0.054 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.886 мг | 5 мг | 37.7% | 39.5% | 265 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 7.781 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% | 6.4% | 1630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.221 мг | 1.8 мг | 12.3% | 12.9% | 814 г |
| Витамин В4, холин | 67.74 мг | 500 мг | 13.5% | 14.2% | 738 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.516 мг | 5 мг | 10.3% | 10.8% | 969 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.134 мг | 2 мг | 6.7% | 7% | 1493 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.288 мкг | 400 мкг | 5.1% | 5.3% | 1972 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.662 мкг | 3 мкг | 22.1% | 23.2% | 453 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.4% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.44 мкг | 10 мкг | 4.4% | 4.6% | 2273 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.251 мг | 15 мг | 1.7% | 1.8% | 5976 г |
| бета Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 7.147 мкг | 50 мкг | 14.3% | 15% | 700 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 2.2% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3928 мг | 20 мг | 12% | 12.6% | 836 г |
| Ниацин | 0.324 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.847 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.9 мг | 2500 мг | 6.4% | 6.7% | 1573 г |
| Кальций, Ca | 104.87 мг | 1000 мг | 10.5% | 11% | 954 г |
| Магний, Mg | 30.22 мг | 400 мг | 7.6% | 8% | 1324 г |
| Натрий, Na | 606.7 мг | 1300 мг | 46.7% | 49% | 214 г |
| Сера, S | 111.41 мг | 1000 мг | 11.1% | 11.6% | 898 г |
| Фосфор, P | 174.2 мг | 800 мг | 21.8% | 22.9% | 459 г |
| Хлор, Cl | 98.44 мг | 2300 мг | 4.3% | 4.5% | 2336 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 70.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.951 мг | 18 мг | 5.3% | 5.6% | 1893 г |
| Йод, I | 6.05 мкг | 150 мкг | 4% | 4.2% | 2479 г |
| Кобальт, Co | 2.651 мкг | 10 мкг | 26.5% | 27.8% | 377 г |
| Литий, Li | 1.037 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2529 мг | 2 мг | 12.6% | 13.2% | 791 г |
| Медь, Cu | 55.98 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 5.9% | 1786 г |
| Молибден, Mo | 5.141 мкг | 70 мкг | 7.3% | 7.7% | 1362 г |
| Олово, Sn | 3.75 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.407 мкг | 55 мкг | 33.5% | 35.1% | 299 г |
| Стронций, Sr | 4.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.34 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.7% | 15186 г |
| Хром, Cr | 1.27 мкг | 50 мкг | 2.5% | 2.6% | 3937 г |
| Цинк, Zn | 0.5675 мг | 12 мг | 4.7% | 4.9% | 2115 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.44 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.054 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.199 г | ~ | |||
| Валин | 0.182 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.079 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.139 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.254 г | ~ | |||
| Лизин | 0.195 г | ~ | |||
| Метионин | 0.089 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.128 г | ~ | |||
| Треонин | 0.133 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.05 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.157 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.204 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.103 г | ~ | |||
| Аланин | 0.169 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.304 г | ~ | |||
| Глицин | 0.119 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.509 г | ~ | |||
| Пролин | 0.117 г | ~ | |||
| Серин | 0.205 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.115 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.077 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 6.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 104.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.403 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.155 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.962 г | min 16.8 г | 5.7% | 6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.068 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.809 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.337 г | от 11.2 до 20.6 г | 3% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.305 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковный старбакс составляет 95,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».