Мой здоровый рацион

Калорийность Рис обработанный паром "Увелка" (из цельного зерна в пакетиках). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис обработанный паром "Увелка" (из цельного зерна в пакетиках)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 330 ккал 1684 ккал 19.6% 5.9% 510 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 2.8% 1086 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 0.5% 5600 г
Углеводы 71.1 г 219 г 32.5% 9.8% 308 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.08 мг 1.5 мг 5.3% 1.6% 1875 г
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг 1.8 мг 2.2% 0.7% 4500 г
Витамин РР, НЭ 1.6 мг 20 мг 8% 2.4% 1250 г
Макроэлементы
Калий, K 100 мг 2500 мг 4% 1.2% 2500 г
Кальций, Ca 8 мг 1000 мг 0.8% 0.2% 12500 г
Магний, Mg 50 мг 400 мг 12.5% 3.8% 800 г
Натрий, Na 12 мг 1300 мг 0.9% 0.3% 10833 г
Фосфор, P 150 мг 800 мг 18.8% 5.7% 533 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1 мг 18 мг 5.6% 1.7% 1800 г

Энергетическая ценность Рис обработанный паром "Увелка" (из цельного зерна в пакетиках) составляет 330 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».