| Вода | 2500 г |
| Свинина, тазобедренная часть (Варка без слива) | 300 г |
| Картофель (Варка без слива) | 585 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Морковь, желтая (Варка без слива) | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.3 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5057 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 6.3% | 4750 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 9% | 3294 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 4.2% | 7300 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 12.3% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.1 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.9% | 29032 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 1.2% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 13.5% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 3.3% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 6.69 мг | 500 мг | 1.3% | 3.9% | 7474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.104 мг | 5 мг | 2.1% | 6.3% | 4808 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 12.6% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.158 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.5% | 18536 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.54 мг | 90 мг | 1.7% | 5.1% | 5844 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.032 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 46875 г |
| Витамин Н, биотин | 0.045 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 111111 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.6% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7642 мг | 20 мг | 3.8% | 11.4% | 2617 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.31 мг | 2500 мг | 4.8% | 14.4% | 2078 г |
| Кальций, Ca | 7.71 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.4% | 12970 г |
| Магний, Mg | 7.11 мг | 400 мг | 1.8% | 5.4% | 5626 г |
| Натрий, Na | 62.46 мг | 1300 мг | 4.8% | 14.4% | 2081 г |
| Сера, S | 28.22 мг | 1000 мг | 2.8% | 8.4% | 3544 г |
| Фосфор, P | 22.8 мг | 800 мг | 2.9% | 8.7% | 3509 г |
| Хлор, Cl | 105.86 мг | 2300 мг | 4.6% | 13.8% | 2173 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 28.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.28 мг | 18 мг | 1.6% | 4.8% | 6429 г |
| Йод, I | 1.62 мкг | 150 мкг | 1.1% | 3.3% | 9259 г |
| Кобальт, Co | 1.784 мкг | 10 мкг | 17.8% | 53.5% | 561 г |
| Марганец, Mn | 0.0435 мг | 2 мг | 2.2% | 6.6% | 4598 г |
| Медь, Cu | 37.47 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 11.1% | 2669 г |
| Молибден, Mo | 3.011 мкг | 70 мкг | 4.3% | 12.9% | 2325 г |
| Селен, Se | 0.052 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 105769 г |
| Фтор, F | 87.46 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 6.6% | 4574 г |
| Хром, Cr | 3.05 мкг | 50 мкг | 6.1% | 18.3% | 1639 г |
| Цинк, Zn | 0.2793 мг | 12 мг | 2.3% | 6.9% | 4296 г |
Энергетическая ценность суп гороховый составляет 33,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».