| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 417 ккал | 1684 ккал | 24.8% | 5.9% | 404 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 3.9% | 608 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 4.3% | 560 г |
| Углеводы | 69.4 г | 219 г | 31.7% | 7.6% | 316 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 4% | 606 г |
| Вода | 8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 28413 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 400 мкг | 900 мкг | 44.4% | 10.6% | 225 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.55 мг | 1.5 мг | 36.7% | 8.8% | 273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.55 мг | 1.8 мг | 30.6% | 7.3% | 327 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.8 мг | 5 мг | 36% | 8.6% | 278 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 7.2% | 333 г |
| Витамин В9, фолаты | 72 мкг | 400 мкг | 18% | 4.3% | 556 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.65 мкг | 3 мкг | 21.7% | 5.2% | 462 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 50 мг | 90 мг | 55.6% | 13.3% | 180 г |
| Витамин D, кальциферол | 10 мкг | 10 мкг | 100% | 24% | 100 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5 мг | 15 мг | 33.3% | 8% | 300 г |
| Витамин Н, биотин | 7 мкг | 50 мкг | 14% | 3.4% | 714 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.6% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.2 мг | 20 мг | 31% | 7.4% | 323 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 400 мг | 1000 мг | 40% | 9.6% | 250 г |
| Натрий, Na | 130 мг | 1300 мг | 10% | 2.4% | 1000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.2 мг | 18 мг | 40% | 9.6% | 250 г |
| Йод, I | 44 мкг | 150 мкг | 29.3% | 7% | 341 г |
| Цинк, Zn | 3.4 мг | 12 мг | 28.3% | 6.8% | 353 г |
Энергетическая ценность Кашка Умница рисово-кукурузная с бананом составляет 417 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».