| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 189 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Овсяная мука (Запекание) | 70 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 9 г |
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности (Запекание) | 310 г |
| Изюм (Припускание) | 30 г |
| Кунжут, семя (Припускание) | 10 г |
| Мак, семя (Припускание) | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 230.1 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 6% | 732 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 5.2% | 835 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 4.2% | 1037 г |
| Углеводы | 37 г | 219 г | 16.9% | 7.3% | 592 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 5% | 870 г |
| Вода | 47.7 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4765 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41.1 мкг | 900 мкг | 4.6% | 2% | 2190 г |
| Ретинол | 0.036 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.308 мг | 1.5 мг | 20.5% | 8.9% | 487 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.208 мг | 1.8 мг | 11.6% | 5% | 865 г |
| Витамин В4, холин | 54.32 мг | 500 мг | 10.9% | 4.7% | 920 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.654 мг | 5 мг | 13.1% | 5.7% | 765 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% | 2.7% | 1626 г |
| Витамин В9, фолаты | 50.873 мкг | 400 мкг | 12.7% | 5.5% | 786 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.273 мкг | 3 мкг | 9.1% | 4% | 1099 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 24324 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.227 мкг | 10 мкг | 2.3% | 1% | 4405 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.871 мг | 15 мг | 5.8% | 2.5% | 1722 г |
| Витамин Н, биотин | 4.312 мкг | 50 мкг | 8.6% | 3.7% | 1160 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1948 мг | 20 мг | 16% | 7% | 626 г |
| Ниацин | 0.635 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.055 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 234.42 мг | 2500 мг | 9.4% | 4.1% | 1066 г |
| Кальций, Ca | 121.39 мг | 1000 мг | 12.1% | 5.3% | 824 г |
| Кремний, Si | 1.37 мг | 30 мг | 4.6% | 2% | 2190 г |
| Магний, Mg | 42.66 мг | 400 мг | 10.7% | 4.7% | 938 г |
| Натрий, Na | 49.17 мг | 1300 мг | 3.8% | 1.7% | 2644 г |
| Сера, S | 60.83 мг | 1000 мг | 6.1% | 2.7% | 1644 г |
| Фосфор, P | 170.9 мг | 800 мг | 21.4% | 9.3% | 468 г |
| Хлор, Cl | 82.75 мг | 2300 мг | 3.6% | 1.6% | 2779 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 387.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.669 мг | 18 мг | 9.3% | 4% | 1078 г |
| Йод, I | 7.38 мкг | 150 мкг | 4.9% | 2.1% | 2033 г |
| Кобальт, Co | 2.033 мкг | 10 мкг | 20.3% | 8.8% | 492 г |
| Марганец, Mn | 0.2062 мг | 2 мг | 10.3% | 4.5% | 970 г |
| Медь, Cu | 68.43 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 3% | 1461 г |
| Молибден, Mo | 7.631 мкг | 70 мкг | 10.9% | 4.7% | 917 г |
| Никель, Ni | 0.753 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 9.08 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.178 мкг | 55 мкг | 11.2% | 4.9% | 890 г |
| Стронций, Sr | 9.55 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.75 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 16842 г |
| Хром, Cr | 2.24 мкг | 50 мкг | 4.5% | 2% | 2232 г |
| Цинк, Zn | 0.6944 мг | 12 мг | 5.8% | 2.5% | 1728 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 30.315 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.097 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.139 г | ~ | |||
| Валин | 0.123 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.054 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.099 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.17 г | ~ | |||
| Лизин | 0.145 г | ~ | |||
| Метионин | 0.058 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.081 г | ~ | |||
| Треонин | 0.102 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.103 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.131 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.233 г | ~ | |||
| Аланин | 0.116 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.209 г | ~ | |||
| Глицин | 0.095 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.337 г | ~ | |||
| Пролин | 0.077 г | ~ | |||
| Серин | 0.134 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.075 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.04 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 4.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 57.25 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.804 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.273 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.124 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.874 г | min 16.8 г | 5.2% | 2.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.074 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.755 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.469 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.2% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.455 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Белый хлебчик Дианы составляет 230,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».