Калорийность Льняное масло с Se, Cr, Si. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Льняное масло с Se, Cr, Si".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	890 ккал	1684 ккал	52.9%	5.9%	189 г
Жиры	100 г	56 г	178.6%	20.1%	56 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	6.2 мг	15 мг	41.3%	4.6%	242 г
Макроэлементы
Кремний, Si	11 мг	30 мг	36.7%	4.1%	273 г
Микроэлементы
Селен, Se	0.08 мкг	55 мкг	0.1%		68750 г
Хром, Cr	0.8 мкг	50 мкг	1.6%	0.2%	6250 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	57 г	от 0.9 до 3.7 г	1540.5%	173.1%
Омега-6 жирные кислоты	17 г	от 4.7 до 16.8 г	101.2%	11.4%
Мононенасыщенные жирные кислоты	25.7 г	min 16.8 г	153%	17.2%
Полиненасыщенные жирные кислоты	74 г	от 11.2 до 20.6 г	359.2%	40.4%

Энергетическая ценность Льняное масло с Se, Cr, Si составляет 890 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	890 кКал	-%
	Белки	0 г	-%
	Жиры	100 г	-%
	Углеводы	0 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ЛЬНЯНОЕ МАСЛО С SE, CR, SI

Льняное масло с Se, Cr, Si богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 41,3 %, кремнием - 36,7 %

Чем полезен Льняное масло с Se, Cr, Si

Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Льняное масло с Se, Cr, Si калорийность 890 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Льняное масло с Se, Cr, Si, калории, нутриенты, полезные свойства Льняное масло с Se, Cr, Si

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе