Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Кофе растворимый | 4 г |
Мороженое с ароматом ванили (365 дней) | 50 г |
Вода | 200 г |
Зефир с Ароматом Ванили | 14 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 51.8 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3251 г |
Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 2.1% | 9500 г |
Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 6.6% | 2947 г |
Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 6.9% | 2772 г |
Вода | 74.7 г | 2273 г | 3.3% | 6.4% | 3043 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1.5% | 12000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.3954 мг | 20 мг | 2% | 3.9% | 5058 г |
Ниацин | 0.358 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 4.85 мг | 1000 мг | 0.5% | 1% | 20619 г |
Магний, Mg | 0.75 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 53333 г |
Натрий, Na | 0.72 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 180556 г |
Сера, S | 0.75 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 133333 г |
Фосфор, P | 3.7 мг | 800 мг | 0.5% | 1% | 21622 г |
Хлор, Cl | 1.04 мг | 2300 мг | 221154 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.092 мг | 18 мг | 0.5% | 1% | 19565 г |
Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
Медь, Cu | 0.45 мкг | 1000 мкг | 222222 г | ||
Фтор, F | 74.63 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 3.7% | 5360 г |
Энергетическая ценность Кофе Сласти составляет 51,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 51.8 кКал | -% | |
Белки | 0.8 г | -% | |
Жиры | 1.9 г | -% | |
Углеводы | 7.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 74.7 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|