Калорийность Розовый Имбирь маринованный. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Розовый Имбирь маринованный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 3 ккал 1684 ккал 0.2% 6.7% 56133 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 10% 38000 г
Углеводы 0.5 г 219 г 0.2% 6.7% 43800 г
Углеводы (общие) 4.8 г ~
Пищевые волокна 2.6 г 20 г 13% 433.3% 769 г
Вода 92.3 г 2273 г 4.1% 136.7% 2463 г
Зола 2.4 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 43.3% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.015 мг 1.8 мг 0.8% 26.7% 12000 г
Витамин В4, холин 10.5 мг 500 мг 2.1% 70% 4762 г
Витамин В5, пантотеновая 0.148 мг 5 мг 3% 100% 3378 г
Витамин В6, пиридоксин 0.037 мг 2 мг 1.9% 63.3% 5405 г
Витамин В9, фолаты 1 мкг 400 мкг 0.3% 10% 40000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.18 мг 15 мг 1.2% 40% 8333 г
Витамин К, филлохинон 2.2 мкг 120 мкг 1.8% 60% 5455 г
Витамин РР, НЭ 0.022 мг 20 мг 0.1% 3.3% 90909 г
Макроэлементы
Калий, K 36 мг 2500 мг 1.4% 46.7% 6944 г
Кальций, Ca 74 мг 1000 мг 7.4% 246.7% 1351 г
Магний, Mg 4 мг 400 мг 1% 33.3% 10000 г
Натрий, Na 906 мг 1300 мг 69.7% 2323.3% 143 г
Сера, S 3.3 мг 1000 мг 0.3% 10% 30303 г
Фосфор, P 2 мг 800 мг 0.3% 10% 40000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.28 мг 18 мг 1.6% 53.3% 6429 г
Марганец, Mn 0.468 мг 2 мг 23.4% 780% 427 г
Медь, Cu 18 мкг 1000 мкг 1.8% 60% 5556 г
Селен, Se 0.4 мкг 55 мкг 0.7% 23.3% 13750 г
Цинк, Zn 0.04 мг 12 мг 0.3% 10% 30000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.6 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.005 г от 0.9 до 3.7 г 0.6% 20%
Омега-6 жирные кислоты 0.029 г от 4.7 до 16.8 г 0.6% 20%
Насыщенные жирные кислоты 0.037 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.003 г ~
15:0 Пентадекановая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.023 г ~
18:0 Стеариновая 0.008 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.02 г min 16.8 г 0.1% 3.3%
18:1 Олеиновая (ud) 0.013 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.013 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.005 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.002 г ~
22:1 цис 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.034 г от 11.2 до 20.6 г 0.3% 10%
18:2 Линолевая (ud) 0.029 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.005 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.005 г ~
Трансжиры 0.029 г max 1.9 г
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён 0.029 г ~
Полиеновые трансжиры 0.029 г ~

Энергетическая ценность Розовый Имбирь маринованный составляет 3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность3 ккал0.2%
Белки0.2 г0.22%
Жиры0 г0%
Углеводы0.5 г0.36%
Пищевые волокна2.6 г13%
Вода92.3 г3.44%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
1.3%
B2
0.8%
Холин
2.1%
B5
3%
B6
1.9%
B9
0.3%
B12
~
C
~
D
~
E
1.2%
H
~
вит.К
1.8%
PP
0.1%
Калий
1.4%
Ca
7.4%
Si
~
Mg
1%
Na
70%
P
0.3%
Cl
~
Fe
1.6%
I
~
Co
~
Mn
23%
Cu
1.8%
Mo
~
Se
0.7%
F
~
Cr
~
Zn
0.3%
Рейтинг
1.6
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
29%
Жиры
0%
Углеводы
71%
Белки 0.2г, 0.8 ккал (28.6%)Жиры 0г, 0 ккал (0%)Углеводы 0.5г, 2 ккал (71.4%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0 : 2.5
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1512 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.0АвгСенОктНояДек2026ФевМарАпрМайИюнИюл5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства РОЗОВЫЙ ИМБИРЬ МАРИНОВАННЫЙ

Розовый Имбирь маринованный богат такими витаминами и минералами, как: марганцем - 23,4 %

Чем полезен Розовый Имбирь маринованный

  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Розовый Имбирь маринованный калорийность 3 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Розовый Имбирь маринованный, калории, нутриенты, полезные свойства Розовый Имбирь маринованный
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги