Калорийность Десерт творожный Чизкейк с голубикой и ежевикой [Ростагрокомплекс]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Десерт творожный Чизкейк с голубикой и ежевикой [Ростагрокомплекс]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 320.3 ккал 1684 ккал 19% 5.9% 526 г
Белки 7.7 г 76 г 10.1% 3.2% 987 г
Жиры 18.3 г 56 г 32.7% 10.2% 306 г
Углеводы 31.2 г 219 г 14.2% 4.4% 702 г

Энергетическая ценность Десерт творожный Чизкейк с голубикой и ежевикой [Ростагрокомплекс] составляет 320,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность320.3 ккал21.16%
Белки7.7 г8.46%
Жиры18.3 г27.73%
Углеводы31.2 г22.61%
Пищевые волокна0 г0%
Вода0 г0%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
0
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
10%
Жиры
51%
18г
Углеводы
39%
31г
Белки 7.7г, 30.8 ккал (9.6%)Жиры 18.3г, 164.7 ккал (51.4%)Углеводы 31.2г, 124.8 ккал (39%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 2.4 : 4.1
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025МарАпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек20265060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Десерт творожный Чизкейк с голубикой и ежевикой [Ростагрокомплекс] калорийность 320,3 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Десерт творожный Чизкейк с голубикой и ежевикой [Ростагрокомплекс], калории, нутриенты, полезные свойства Десерт творожный Чизкейк с голубикой и ежевикой [Ростагрокомплекс]
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги