Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 6 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.7% | 28067 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 500 мкг | 900 мкг | 55.6% | 926.7% | 180 г |
бета Каротин | 3 мг | 5 мг | 60% | 1000% | 167 г |
Ликопин | 1000 мкг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 1000 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 1.7 мг | 1.5 мг | 113.3% | 1888.3% | 88 г |
Витамин В2, рибофлавин | 1.6 мг | 1.8 мг | 88.9% | 1481.7% | 113 г |
Витамин В5, пантотеновая | 5 мг | 5 мг | 100% | 1666.7% | 100 г |
Витамин В6, пиридоксин | 2 мг | 2 мг | 100% | 1666.7% | 100 г |
Витамин В9, фолаты | 400 мкг | 400 мкг | 100% | 1666.7% | 100 г |
Витамин В12, кобаламин | 3 мкг | 3 мкг | 100% | 1666.7% | 100 г |
Витамин C, аскорбиновая | 40 мг | 90 мг | 44.4% | 740% | 225 г |
Витамин D3, холекальциферол | 5 мкг | ~ | |||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15 мг | 15 мг | 100% | 1666.7% | 100 г |
Витамин Н, биотин | 50 мкг | 50 мкг | 100% | 1666.7% | 100 г |
Витамин К, филлохинон | 120 мкг | 120 мкг | 100% | 1666.7% | 100 г |
Витамин РР, НЭ | 1.6 мг | 20 мг | 8% | 133.3% | 1250 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 150 мг | 1000 мг | 15% | 250% | 667 г |
Магний, Mg | 60 мг | 400 мг | 15% | 250% | 667 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 15 мг | 18 мг | 83.3% | 1388.3% | 120 г |
Йод, I | 200 мкг | 150 мкг | 133.3% | 2221.7% | 75 г |
Марганец, Mn | 2.3 мг | 2 мг | 115% | 1916.7% | 87 г |
Медь, Cu | 1000 мкг | 1000 мкг | 100% | 1666.7% | 100 г |
Селен, Se | 100 мкг | 55 мкг | 181.8% | 3030% | 55 г |
Хром, Cr | 50 мкг | 50 мкг | 100% | 1666.7% | 100 г |
Цинк, Zn | 15 мг | 12 мг | 125% | 2083.3% | 80 г |
Прочие вещества | |||||
L-карнитин | 45 мг | ~ |
Энергетическая ценность БАД к пище "Алфавит для мужчин" составляет 6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 6 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|