Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао | 6 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 530 ккал | 1684 ккал | 31.5% | 5.9% | 318 г |
Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 2.6% | 724 г |
Жиры | 37 г | 56 г | 66.1% | 12.5% | 151 г |
Углеводы | 32 г | 219 г | 14.6% | 2.8% | 684 г |
Пищевые волокна | 14.1 г | 20 г | 70.5% | 13.3% | 142 г |
Вода | 6.4 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 35516 г |
Насыщенные жирные кислоты | 22.9 г | max 18.7 г | |||
Трансжиры | 0.04 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Шоколад составляет 530 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
% от РСП | |||
Калорийность | 530 ккал | 35.01% | |
Белки | 10.5 г | 11.54% | |
Жиры | 37 г | 56.06% | |
Углеводы | 32 г | 23.19% | |
Пищевые волокна | 14.1 г | 70.5% | |
Вода | 6.4 г | 0.24% |
Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|