Калорийность Протеиновый коктейль ONE. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый коктейль ONE".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 115 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1464 г |
| Белки | 23 г | 76 г | 30.3% | 26.3% | 330 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 3.1% | 2800 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 1.2% | 7300 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60 мкг | 900 мкг | 6.7% | 5.8% | 1500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 5.8% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.36 мг | 1.8 мг | 20% | 17.4% | 500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 11.5 мг | 5 мг | 230% | 200% | 43 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 1.6% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.05 мкг | 400 мкг | 800000 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 3 мкг | 3 мкг | 100% | 87% | 100 г |
| Ниацин | 1.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.1 мг | 2500 мг | 2500000 г | ||
| Кальций, Ca | 0.1 мг | 1000 мг | 1000000 г | ||
| Магний, Mg | 0.02 мг | 400 мг | 2000000 г | ||
| Натрий, Na | 0.12 мг | 1300 мг | 1083333 г | ||
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г |
Энергетическая ценность Протеиновый коктейль ONE составляет 115 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
- ВКонтакте
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
- РњРѕР№ Р В Р’В Р РЋРЎв„ўР В Р’В Р РЋРІР‚ВВВВВВВВРЎР‚
Пищевая ценность на 1 порция
| % от РСП | |||
| Калорийность | 115 ккал | 7.61% | |
| Белки | 23 г | 25.27% | |
| Жиры | 2 г | 3.03% | |
| Углеводы | 3 г | 2.17% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
Витамины и минералы
A
6.7%
b-car
~
В1
6.7%
B2
20%
Холин
~
B5
230%
B6
1.8%
B9
~
B12
100%
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
7.1
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
Доля БЖУ в калорийности
Белки
75%
23г
Жиры
15%
2г
Углеводы
10%
3г
Соотношение белков, жиров и углеводов
1 : 0.1 : 0.1
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1512 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Полезные свойства ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ ONE
Протеиновый коктейль ONE богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 20 %, витамином B5 - 230 %, витамином B12 - 100 %
Чем полезен Протеиновый коктейль ONE
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Архив 17.12.2024
- Перец лодочкой фаршировнный
- Салат из крабовых палочек
- масло черного кунжута
- Соус Терияки
- Конфеты Joli ray
- Чизкейк Сан Себастьян
- ребра рижские
- Масло оливковое
- Котлеты с рисом 17.12.24
- Говядина терияки
- Жёлтый полосатик
- Салат дунайский
- Крабовые палочки шхуна
- Салат с тунцом
- Сулугуни кубанский Гордость Предков
- Паприкаш
- Мясо жареное
- Свиная отбивная- шея
- Арахис
- Фасоль стручковая 4 сезона
- Филе минтая в панировке
- Тыквенный суп
- Пюре картофельное сухое б/п
- Салат из овощей со сметаной
- Смесь урбечей
- соус бургер
- соус бургер
- Витамин Д3
- булки
- Яичный белок из вареного яйца
- Плов с курицей
- Котлеты из индейки
- Рулет из лаваша с еврейским салатом
- Сидр «HONEY”
- Хлеб
- Салат овощной с творогом
- Фрикадельки 1
- Моя запеканка (копия)
- Творожок малина
- Шея - отбивная
- Пицца с грудинкой
- Фрикадельки 2 соус
- Королевская ватрушка
- Омлет с овощами
- Spanakopita
- Уха поморская
- Пироженое сладкоежка
- Кальмар с сыром и креветками
- Broccoli & Cheese
- Дренаж
- Картофель запеченный
- Гуляш с филе бедра
- гуляш по деревенски
- Паста с курицей и грибами
- Proteinová kaše s banánovo-jablečnou příchutí
- Котлеты куриные в духовке
- Арбатский бургер
- Сок вишневый seven
- Запеканка с тыквой
- Винигрет запечённые овощи
- Томатный суп
- Гречка с тушенкой
- Стейк тунца со шпинатом
- Ром Ron Barcelo Gran Anejo
- Салат с кальмаром и тунцом
- PROTEIN topfencreme
- Рос мастер чиз
- Печеночный торт
- Творог питьевой ВкусВилл Клубника 3,5%
- Бедра запеченные
- Овсянка - 10 мин - Ясно
- Салат с тунцом и белой фасолью
- Запеканка из фарши с грибами и сыром
- Карпаччо Сава из мяса курицы сыровяленое
- Aa 02
- Лаваш по-деревенски смак тайм
- Запеканка Морковь+Творог
- Овсяная каша 1 порц
- Имбирь и лимон
- Aa 04
- Голень индейки запеченая в слоеном тесте
- Каша гречневая
- Семена Золотого льна Spar
- Рыба заливная. Тунец
- Намазка №3 на хлеб из авокадо (орехи, чеснок, раст.масло, молот.перец)
- Proteinový koktejl KetoMix
- Муравьиная хижина
- Ёжики с брокколи
- Семя льна органик
- Томатный рис
- Пломбир в печенье Простоквашино
- Рис бассати
- Лепешка с лосем
- Индейка филе грудки
- vanilla
- Клаб сэндвич с курицей и беконом
- витамины мишки память и внимание
- Приправа для плова
- роллы с огурцом
Метки: Протеиновый коктейль ONE калорийность 115 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Протеиновый коктейль ONE, калории, нутриенты, полезные свойства Протеиновый коктейль ONE
Калькуляторы
Лучшие рационы
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-01
Калорийность: 1270 кКал
Новые рецепты
Адыгейский сыр мастер-класс
449.4
15
32.1
25.3
0
Шницель из свинины по-венски кето версия
370.9
17.1
32.9
1.1
0
Корк креветки с кабачком и спагетти
107.5
15
0.6
9.9
0
Интересные блоги
