Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Коктейль протеиновый Банан | 15 г |
Молоко 0,05% [Valio] | 200 г |
Вода | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 31.7 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6% | 5312 г |
Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 11.7% | 2714 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 6.6% | 4867 г |
Вода | 92.7 г | 2273 г | 4.1% | 12.9% | 2452 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 1.43 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 69930 г |
Магний, Mg | 0.32 мг | 400 мг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
Натрий, Na | 0.29 мг | 1300 мг | 448276 г | ||
Сера, S | 0.32 мг | 1000 мг | 312500 г | ||
Хлор, Cl | 0.44 мг | 2300 мг | 522727 г | ||
Микроэлементы | |||||
Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
Медь, Cu | 0.19 мкг | 1000 мкг | 526316 г | ||
Молибден, Mo | 0.508 мкг | 70 мкг | 0.7% | 2.2% | 13780 г |
Фтор, F | 31.75 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 2.5% | 12598 г |
Энергетическая ценность Коктейль Иван-Поле составляет 31,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 31.7 кКал | -% | |
Белки | 2.8 г | -% | |
Жиры | 0.1 г | -% | |
Углеводы | 4.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 92.7 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|