Рецепт Чизкейк «Нью-Йорк». Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чизкейк «Нью-Йорк»

Кукурузный крахмал 12.7 г
Яйцо куриное 102.8 г
Сахар Кокосовой Пальмы [Ufeelgood] 43.8 г
Печенье Юбилейное Традиционное [Большевик] 226 г
Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0% [Савушкин Продукт] 473 г
Сыр Творожный [Экомилк] 278 г
Протеин сывороточный whey premium Do4a 30 г
Напиток соевый Nemoloko Barista Банан 33 г
Клубника 81 г
Греческий йогурт Простоквашино 78.5 г
Банан 54 г
Корица, молотая 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чизкейк «Нью-Йорк»".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 194.5 ккал 1684 ккал 11.5% 5.9% 866 г
Белки 9.7 г 76 г 12.8% 6.6% 784 г
Жиры 9 г 56 г 16.1% 8.3% 622 г
Углеводы 16.1 г 219 г 7.4% 3.8% 1360 г
Углеводы (общие) 3.1 г ~
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 1.5% 3333 г
Вода 64.3 г 2273 г 2.8% 1.4% 3535 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 22 мкг 900 мкг 2.4% 1.2% 4091 г
Ретинол 0.02 мг ~
альфа Каротин 0.004 мкг ~
бета Каротин 0.012 мг 5 мг 0.2% 0.1% 41667 г
бета Криптоксантин 0.488 мкг ~
Ликопин 0.057 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.84 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.011 мг 1.5 мг 0.7% 0.4% 13636 г
Витамин В2, рибофлавин 0.051 мг 1.8 мг 2.8% 1.4% 3529 г
Витамин В4, холин 22.71 мг 500 мг 4.5% 2.3% 2202 г
Витамин В5, пантотеновая 0.142 мг 5 мг 2.8% 1.4% 3521 г
Витамин В6, пиридоксин 0.034 мг 2 мг 1.7% 0.9% 5882 г
Витамин В9, фолаты 2.053 мкг 400 мкг 0.5% 0.3% 19484 г
Витамин В12, кобаламин 0.066 мкг 3 мкг 2.2% 1.1% 4545 г
Витамин C, аскорбиновая 4.14 мг 90 мг 4.6% 2.4% 2174 г
Витамин D, кальциферол 0.173 мкг 10 мкг 1.7% 0.9% 5780 г
Витамин D2, эргокальциферол 0.025 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.102 мг 15 мг 0.7% 0.4% 14706 г
гамма Токоферол 0.04 мг ~
дельта Токоферол 0.001 мг ~
Витамин Н, биотин 2.189 мкг 50 мкг 4.4% 2.3% 2284 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.2% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.4178 мг 20 мг 2.1% 1.1% 4787 г
Ниацин 0.058 мг ~
Бетаин 0.015 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 45.8 мг 2500 мг 1.8% 0.9% 5459 г
Кальций, Ca 21.38 мг 1000 мг 2.1% 1.1% 4677 г
Кремний, Si 9.218 мг 30 мг 30.7% 15.8% 325 г
Магний, Mg 4.88 мг 400 мг 1.2% 0.6% 8197 г
Натрий, Na 16.1 мг 1300 мг 1.2% 0.6% 8075 г
Сера, S 17.49 мг 1000 мг 1.7% 0.9% 5718 г
Фосфор, P 23.6 мг 800 мг 3% 1.5% 3390 г
Хлор, Cl 20.98 мг 2300 мг 0.9% 0.5% 10963 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 5.3 мкг ~
Бор, B 26.6 мкг ~
Ванадий, V 0.64 мкг ~
Железо, Fe 0.335 мг 18 мг 1.9% 1% 5373 г
Йод, I 2.15 мкг 150 мкг 1.4% 0.7% 6977 г
Кобальт, Co 1.089 мкг 10 мкг 10.9% 5.6% 918 г
Литий, Li 0.319 мкг ~
Марганец, Mn 0.0925 мг 2 мг 4.6% 2.4% 2162 г
Медь, Cu 19.67 мкг 1000 мкг 2% 1% 5084 г
Молибден, Mo 1.488 мкг 70 мкг 2.1% 1.1% 4704 г
Никель, Ni 0.164 мкг ~
Рубидий, Rb 3.7 мкг ~
Селен, Se 2.493 мкг 55 мкг 4.5% 2.3% 2206 г
Стронций, Sr 0.58 мкг ~
Фтор, F 5.47 мкг 4000 мкг 0.1% 0.1% 73126 г
Хром, Cr 0.44 мкг 50 мкг 0.9% 0.5% 11364 г
Цинк, Zn 0.106 мг 12 мг 0.9% 0.5% 11321 г
Цирконий, Zr 0.4 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.891 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.7 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.011 г ~
Аргинин* 0.064 г ~
Валин 0.062 г ~
Гистидин* 0.028 г ~
Изолейцин 0.048 г ~
Лейцин 0.088 г ~
Лизин 0.073 г ~
Метионин 0.033 г ~
Метионин + Цистеин 0.057 г ~
Треонин 0.05 г ~
Триптофан 0.016 г ~
Фенилаланин 0.053 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.091 г ~
Заменимые аминокислоты 0.032 г ~
Аланин 0.058 г ~
Аспарагиновая кислота 0.109 г ~
Глицин 0.035 г ~
Глутаминовая кислота 0.146 г ~
Пролин 0.034 г ~
Серин 0.075 г ~
Тирозин 0.04 г ~
Цистеин 0.023 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.013 г от 0.9 до 3.7 г 1.4% 0.7%
Омега-6 жирные кислоты 0.147 г от 4.7 до 16.8 г 3.1% 1.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин 44.36 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.098 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 1.117 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.003 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.16 г ~
17:0 Маргариновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.069 г ~
20:0 Арахиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.388 г min 16.8 г 2.3% 1.2%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.03 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.319 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.001 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.098 г от 11.2 до 20.6 г 0.9% 0.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.086 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.005 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.008 г ~

Энергетическая ценность Чизкейк «Нью-Йорк» составляет 194,5 кКал.

  • Порция = 1000 гр (1945 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 194.5 кКал -%
Белки 9.7 г -%
Жиры 9 г -%
Углеводы 16.1 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 64.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЧИЗКЕЙК «НЬЮ-ЙОРК»

Чизкейк «Нью-Йорк» богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 30,7 %

Чем полезен Чизкейк «Нью-Йорк»

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чизкейк «Нью-Йорк», калорийность 194,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чизкейк «Нью-Йорк», рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги