Калорийность Мягкий творог инжир-курага-чернослив. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Мягкий творог инжир-курага-чернослив".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102.6 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 5.9% | 1641 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 9.8% | 987 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 5.3% | 1867 г |
| Углеводы | 11.2 г | 219 г | 5.1% | 5% | 1955 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Мягкий творог инжир-курага-чернослив составляет 102,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 102.6 кКал | -% | |
| Белки | 7.7 г | -% | |
| Жиры | 3 г | -% | |
| Углеводы | 11.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Банан
- Jaffa Cake апельсин
- Рис
- lattuga romana
- Щучья икра
- Батончик с миндалём, пеканом, карамелью, морской солью
- Багет Артизано
- Basilico
- Соль '' Выбор семьи '' чесночная - ( ЛЕНТА ) - [ 180 г ]
- Пельмени 4 порции
- Перловка с говядиной
- Хлебцы ржаные тонкие Щедрые
- Пельмени 4 порции
- Kersen cheescake
- Люля-кебаб из свинины [ТЦ Яблоко]
- Лапша с тушеной говядиной в прямом соусе и овощи
- LCHF. Сырные колбаски из говядины с листовой зеленью и огурцом.
- Капучино
- Суп "Разгрузочный"
- LCHF. Сырные колбаски из говядины с огурцом.
- Био творог
- Блины из зеленой гречки и банана
- Макароны с яйцом
- Драник
- LCHF. Сырные колбаски из говядины с цветной капустой/ спаржей.
- Тесто на манты Эм
- Гречка в мультиварке
- Купаты из индейки Сочные
- Борщ
- Курица с птитимом
- Суп-пюре из брокколи FMD
- Манты Эм 02.11.2024
- ГРЕЧКА С ОВОЩАМИ
- LCHF. Сырные колбаски из говядины с брокколи/ стручковой фасолью/ брюссельской капустой.
- Овощи со сметаной в духовке
- панна-котта сливочная
- Картофель вареный Эм
- Курица в медово горчичном соусе?
- Запеканка с маком и тыквой
- LCHF. Колбаски из говядины с бурым рисом.
- Молоко Полдень
- Котлеты '' ЛОЖКАРЁВЪ '' из ИНДЕЙКИ - [ 400 г ( 6 по 66.67 г )]
- Куриные голени без кожи со сметаной в духовке
- Горохогреча на индеечном б
- LCHF. Колбаски из говядины с киноа.
- Суп со звездочками
- LCHF. Колбаски из говядины с гречкой.
- Суп пюре с грибами
- Бигус с тройным фаршем
- Батончик (Adicto) Eti
- фильтр кофе
- Тыквенный кекс с яблоком
- Пряники витебские
- Тыквенный чизкейк
- самса
- Картофель молодой с чесноком
- Котлеты '' ЛОЖКАРЁВЪ '' КУРИНЫЕ в панировке - [ 400 г ( 6 по 66.67 г )]
- LCHF. Колбаски из говядины с грибами.
- / бедро индейки в соусе
- Салат овощной
- Перец фаршированный (копия)
- крем суп из тыквы с кокосовыми сливками
- Фриттата
- Улитка с сыром и шпинатом
- LCHF. Колбаски из говядины с салатом из капусты, моркови и свёклы.
- Ягодный тарт
- Vollkorn roggen
- Чиабата
- LCHF. Колбаски из говядины с тыквой.
- Салат с грушей и голубым сыром
- LCHF. Колбаски из говядины с салатом из корня сельдерея/ кольраби.
- + Жюльен с курицей (400) и грибами
- LCHF. Колбаски из говядины с болгарским перцем.
- витамины с +цинк шипучие
- Соус тартар со сметаной
- Хлеб Койдановский для сэндвичей
- Утка в вишневом маринаде
- Постный гороховый суп
- Плов со свининой
- Вареная сгущенка
- Полено
- Сырный суп с фрикадельками из индейки
- Соус цезарь из сельди
- Sýr balkánský tzatziki
- Булочки барсом свининой
- Щи из индюшки (на бедре)
- Селянка
- Рыбные котлеты из путассу
- Масло сливочное 73%
- Сыр для греческого салата
- Котлеты из голени индейки
- Щи из свежей капусты мои
- консерва сайра
- Батончик финиковый тыква-подсолнух-кунжут
- морепродукты в масле коктейль
- Шницель из свинины
- Салат мимоза из "Лавки"
- Шницель свиной
- Печенье с рисовой мукой
- Соус трюфельный
Метки: Мягкий творог инжир-курага-чернослив калорийность 102,6 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мягкий творог инжир-курага-чернослив, калории, нутриенты, полезные свойства Мягкий творог инжир-курага-чернослив
Калькуляторы
