Калорийность Ликер 0.5л 21% Espresso Koskenkorva. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ликер 0.5л 21% Espresso Koskenkorva".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	200 ккал	1684 ккал	11.9%	6%	842 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	0.4%	15200 г
Углеводы	30 г	219 г	13.7%	6.9%	730 г
Углеводы (общие)	31.6 г	~
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	4%	1250 г
Вода	54.1 г	2273 г	2.4%	1.2%	4201 г
Алкоголь (этиловый спирт)	12.9 г	~
Органические кислоты	0.6 г	~
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	0.3%	18000 г
Витамин РР, НЭ	0.2 мг	20 мг	1%	0.5%	10000 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	160 мг	2500 мг	6.4%	3.2%	1563 г
Кальций, Ca	20 мг	1000 мг	2%	1%	5000 г
Магний, Mg	25 мг	400 мг	6.3%	3.2%	1600 г
Натрий, Na	17 мг	1300 мг	1.3%	0.7%	7647 г
Фосфор, P	35 мг	800 мг	4.4%	2.2%	2286 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.1 мг	18 мг	6.1%	3.1%	1636 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	30 г	~

Энергетическая ценность Ликер 0.5л 21% Espresso Koskenkorva составляет 200 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	200 кКал	-%
	Белки	0.5 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	30 г	-%
	Пищевые волокна	1.6 г	-%
	Вода	54.1 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Ликер 0.5л 21% Espresso Koskenkorva калорийность 200 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Ликер 0.5л 21% Espresso Koskenkorva, калории, нутриенты, полезные свойства Ликер 0.5л 21% Espresso Koskenkorva

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе