Калорийность Хлебцы гречневые с витаминами, Dr.Korner. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы гречневые с витаминами, Dr.Korner".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 37 ккал 1684 ккал 2.2% 5.9% 4551 г
Белки 1.2 г 76 г 1.6% 4.3% 6333 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 1.4% 18667 г
Углеводы 6.6 г 219 г 3% 8.1% 3318 г
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 18.9% 1429 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.057 мг 1.5 мг 3.8% 10.3% 2632 г
Витамин В2, рибофлавин 0.051 мг 1.8 мг 2.8% 7.6% 3529 г
Витамин В6, пиридоксин 0.053 мг 2 мг 2.7% 7.3% 3774 г
Витамин В9, фолаты 2.45 мкг 400 мкг 0.6% 1.6% 16327 г
Витамин РР, НЭ 0.44 мг 20 мг 2.2% 5.9% 4545 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.57 мг 18 мг 3.2% 8.6% 3158 г

Энергетическая ценность Хлебцы гречневые с витаминами, Dr.Korner составляет 37 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 1 штука
% от РСП
Калорийность37 ккал2.44%
Белки1.2 г1.32%
Жиры0.3 г0.45%
Углеводы6.6 г4.78%
Пищевые волокна1.4 г7%
Вода0 г0%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
3.8%
B2
2.8%
Холин
~
B5
~
B6
2.7%
B9
0.6%
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
2.2%
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
3.2%
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
0.5
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
14%
Жиры
8%
Углеводы
78%
Белки 1.2г, 4.8 ккал (14.2%)Жиры 0.3г, 2.7 ккал (8%)Углеводы 6.6г, 26.4 ккал (77.9%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0.3 : 5.5
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025МарАпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек20265060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Хлебцы гречневые с витаминами, Dr.Korner калорийность 37 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлебцы гречневые с витаминами, Dr.Korner, калории, нутриенты, полезные свойства Хлебцы гречневые с витаминами, Dr.Korner
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги