Калорийность коллаген. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "коллаген".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	10.8 ккал	1684 ккал	0.6%	5.6%	15593 г
Белки	2.6 г	76 г	3.4%	31.5%	2923 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.9%	56000 г
Макроэлементы
Калий, K	4.31 мг	2500 мг	0.2%	1.9%	58005 г
Кальций, Ca	17.78 мг	1000 мг	1.8%	16.7%	5624 г
Натрий, Na	21.36 мг	1300 мг	1.6%	14.8%	6086 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	0.3 мкг	~
Железо, Fe	0.288 мг	18 мг	1.6%	14.8%	6250 г
Медь, Cu	0.03 мкг	1000 мкг			3333333 г
Никель, Ni	0.063 мкг	~
Цинк, Zn	0.201 мг	12 мг	1.7%	15.7%	5970 г
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	8.67 г	~
18:0 Стеариновая	0.36 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты
18:1 Олеиновая (ud)	7.02 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:2 Линолевая (ud)	0.81 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	2.19 г	~

Энергетическая ценность коллаген составляет 10,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	10.8 кКал	-%
	Белки	2.6 г	-%
	Жиры	0.1 г	-%
	Углеводы	0 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: коллаген калорийность 10,8 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен коллаген, калории, нутриенты, полезные свойства коллаген

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе