Рецепт Блинный торт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Блинный торт

Мука [Макфа] 440 г
Яйцо Куриное [Лето] 106 г
Молоко 3,2% [Домик в деревне] 540 г
Вода 100 г
Сметана 15% [Вкуснотеево] 600 г
Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком [Махеевъ] 400 г
Сгущенное Молоко [Алексеевское] 50 г
Белый Шоколад со Вкусом Ванили [Россия Щедрая Душа] 75 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Блинный торт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 208.2 ккал 1684 ккал 12.4% 6% 809 г
Белки 4 г 76 г 5.3% 2.5% 1900 г
Жиры 6.8 г 56 г 12.1% 5.8% 824 г
Углеводы 32.2 г 219 г 14.7% 7.1% 680 г
Вода 57 г 2273 г 2.5% 1.2% 3988 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 0.19 мг 1000 мг 526316 г
Магний, Mg 0.04 мг 400 мг 1000000 г
Натрий, Na 0.04 мг 1300 мг 3250000 г
Сера, S 0.04 мг 1000 мг 2500000 г
Хлор, Cl 0.06 мг 2300 мг 3833333 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0001 мг 2 мг 2000000 г
Медь, Cu 0.03 мкг 1000 мкг 3333333 г
Молибден, Mo 0.069 мкг 70 мкг 0.1% 101449 г
Фтор, F 4.33 мкг 4000 мкг 0.1% 92379 г

Энергетическая ценность Блинный торт составляет 208,2 кКал.

  • Порция = 100 гр (208.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность208.2 ккал13.75%
Белки4 г4.4%
Жиры6.8 г10.3%
Углеводы32.2 г23.33%
Пищевые волокна0 г0%
Вода57 г2.12%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
0.1%
Se
~
F
0.1%
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
0
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
8%
Жиры
30%
Углеводы
63%
32г
Белки 4г, 16 ккал (7.8%)Жиры 6.8г, 61.2 ккал (29.7%)Углеводы 32.2г, 128.8 ккал (62.5%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 1.7 : 8.1
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Блинный торт, калорийность 208,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Блинный торт, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги