Рецепт Сырники с творожной массой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Сырники с творожной массой
| Творог Обезжиренный [Лебедянь Молоко] | 180 г |
| Творожная Масса с Изюмом [Лебедянь Молоко] | 180 г |
| Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] | 12 г |
| Масло Подсолнечное Рафинированное [Юг Руси] | 8 г |
| Мука Пшеничная Высший Сорт [Увелка] | 60 г |
| Яйцо С0 [Красная Цена] | 115 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сырники с творожной массой".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 189.3 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 5.9% | 890 г |
| Белки | 17.2 г | 76 г | 22.6% | 11.9% | 442 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 4.4% | 1191 г |
| Углеводы | 19.3 г | 219 г | 8.8% | 4.6% | 1135 г |
| Вода | 58.8 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3866 г |
Энергетическая ценность Сырники с творожной массой составляет 189,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 189.3 кКал | -% | |
| Белки | 17.2 г | -% | |
| Жиры | 4.7 г | -% | |
| Углеводы | 19.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 58.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Майонез 67% на перепелиных яйцах
- Салат из капусты белокочанной с огурцом и зеленым горошком Я
- Дал из нута
- Хлеб без глютена вкусвилл
- Запеканка с молоком
- Пирожное Наполеон от Палыча
- Сырники с шоколадными каплями ЖизньМарт 180г
- Пицца пепперони
- Рис вареный
- Вафли кабачковые
- Салат с запеченой тыквой
- Салат с крабовыми палочками
- Купуста тушёная с курицей
- баклажанная икра
- Тунец
- Рулет с ветчиной
- Снежок Поронайский 2,5%
- Супер чиа
- онигири с семгой
- Йогурт активиа с клубникой и семенами чиа
- Быстрюльки в кастрюльке
- Карпаччо из Индейки
- Салат морк
- Рулет из кабачка
- Кетчуп Master GURME шашлычный
- Омлет
- Тефтели Три мяса
- Картофельные лепешки
- Кабачковая лепешка
- Рагу с курицей и бататом
- Фетуччини
- Сыр твердый Durr Classis, 6 месяцев выдержки, 50%
- Шоколад с цельным фундуком
- Фирменные сырники
- котлеты-оладья из куриной грудки (копия)
- Печень в сметане
- Смузи 11.09.24
- Мороженое молочное с ароматом йогурта и вишни Манхэттен
- Куриные котлеты с кабачком
- Рагу с фаршем
- Картошка пюре пакс
- Картошка жареная
- Кетоброкколи с сыром
- Грибной суп с перловой крупой
- Ленивые голубцы запеченые
- Курица в соусе терияки с кунжутом
- соєвий соус
- Легкий куриный суп с лапшой и яйцом
- Фрутоняня
- Борщ с Курицей [Рестория]
- Кесадилья с курицей, соусом цезарь и сыром
- Сыр творожный Козий
- Салат с окороком, сыром и гренками
- котлета в тесте
- Железный салат
- Дрожжи Люкс
- п-ки с повидлом
- Булочки на прессов. дрожжах
- Рис Басмати отварной
- Булочка Узелок (Бриошь) Brioche Knoten Aldi
- Филе грудки цыплёнка ВВ
- Рулет с курицей и огурцом 11 сент
- Фисташки "Californian Pistachios" обжареные и солёные
- Смесь Кавказские травы
- Крабовые палочки+пекинка+кукуруза 11 сент (копия)
- Торт груша-абрикос
- Торт груша-абрикос
- Печенье овсяное
- семга нат.
- Оладьи яблочно-протеиновые
- Конфеты Темная ночь
- Омлет из чечевицы
- Рис с курицей вьетнам
- Макароны с яйцом
- Gldani mid chicken
- Торт малиновое безумие
- Рис с овощами
- Маковая начинка
- Рубленные котлеты пакс
- Чизкейк классический
- Соя с баклажанами
- Картоха по французский
- Крабовый салатик
- Ночная овсянка
- Крем 100% фисташки
- Сметана 15℅ Куб. молочник
- Салат из свёклы
- Котлеты с сыром чеддер
- Печенье "Бархатное"
- frische Tortelli mit Stein-pilzen
- Минтай заливной
- Меренговый рулет
- Булка с сыром
- bio spinat-cashew röllchen
- Икра овощная
- ЛаваШик
- Печень свиная
- Пицца на кабачковой основе
- Шампиньоны в сметане
- Гречка на костном ьульоне
Метки: Как приготовить Сырники с творожной массой, калорийность 189,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сырники с творожной массой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
