Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Миндальный бисквит 10.09.24 | 556 г |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 452 г |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 201 г |
Сливки 33% [Петмол] | 81 г |
Вода | 56 г |
Сливки 33% [Петмол] | 163 г |
Шоколад молочный | 162 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 398.4 ккал | 1684 ккал | 23.7% | 5.9% | 423 г |
Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 2.4% | 1056 г |
Жиры | 25.2 г | 56 г | 45% | 11.3% | 222 г |
Углеводы | 35.3 г | 219 г | 16.1% | 4% | 620 г |
Углеводы (общие) | 19.8 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
Вода | 31.8 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7148 г |
Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
Зола | 0.9 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 138.7 мкг | 900 мкг | 15.4% | 3.9% | 649 г |
Ретинол | 0.133 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 0.3% | 7692 г |
Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 0.7% | 3409 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.237 мг | 1.8 мг | 13.2% | 3.3% | 759 г |
Витамин В4, холин | 57.17 мг | 500 мг | 11.4% | 2.9% | 875 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.521 мг | 5 мг | 10.4% | 2.6% | 960 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 1% | 2632 г |
Витамин В9, фолаты | 4.291 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.3% | 9322 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.237 мкг | 3 мкг | 7.9% | 2% | 1266 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
Витамин D, кальциферол | 0.58 мкг | 10 мкг | 5.8% | 1.5% | 1724 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.441 мг | 15 мг | 2.9% | 0.7% | 3401 г |
Витамин Н, биотин | 4.588 мкг | 50 мкг | 9.2% | 2.3% | 1090 г |
Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.2% | 10909 г |
Витамин РР, НЭ | 1.3955 мг | 20 мг | 7% | 1.8% | 1433 г |
Ниацин | 0.19 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 175.04 мг | 2500 мг | 7% | 1.8% | 1428 г |
Кальций, Ca | 128.54 мг | 1000 мг | 12.9% | 3.2% | 778 г |
Кремний, Si | 0.23 мг | 30 мг | 0.8% | 0.2% | 13043 г |
Магний, Mg | 18.47 мг | 400 мг | 4.6% | 1.2% | 2166 г |
Натрий, Na | 71.39 мг | 1300 мг | 5.5% | 1.4% | 1821 г |
Сера, S | 57.67 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.5% | 1734 г |
Фосфор, P | 128.7 мг | 800 мг | 16.1% | 4% | 622 г |
Хлор, Cl | 90.92 мг | 2300 мг | 4% | 1% | 2530 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 60.3 мкг | ~ | |||
Бор, B | 2.1 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 5.17 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.704 мг | 18 мг | 3.9% | 1% | 2557 г |
Йод, I | 4.61 мкг | 150 мкг | 3.1% | 0.8% | 3254 г |
Кобальт, Co | 1.987 мкг | 10 мкг | 19.9% | 5% | 503 г |
Марганец, Mn | 0.3402 мг | 2 мг | 17% | 4.3% | 588 г |
Медь, Cu | 75.53 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 1.9% | 1324 г |
Молибден, Mo | 1.83 мкг | 70 мкг | 2.6% | 0.7% | 3825 г |
Никель, Ni | 0.126 мкг | ~ | |||
Олово, Sn | 0.3 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 5.993 мкг | 55 мкг | 10.9% | 2.7% | 918 г |
Титан, Ti | 0.63 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 19.27 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20758 г |
Хром, Cr | 0.81 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.4% | 6173 г |
Цинк, Zn | 0.5223 мг | 12 мг | 4.4% | 1.1% | 2298 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 4.182 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 30 г | ~ | |||
Лактоза | 3.4 г | ~ | |||
Сахароза | 11.8 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.766 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.193 г | ~ | |||
Валин | 0.252 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.094 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.23 г | ~ | |||
Лейцин | 0.32 г | ~ | |||
Лизин | 0.282 г | ~ | |||
Метионин | 0.11 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.172 г | ~ | |||
Треонин | 0.18 г | ~ | |||
Триптофан | 0.06 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.196 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.369 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 1.22 г | ~ | |||
Аланин | 0.182 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.323 г | ~ | |||
Глицин | 0.107 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.705 г | ~ | |||
Пролин | 0.293 г | ~ | |||
Серин | 0.268 г | ~ | |||
Тирозин | 0.174 г | ~ | |||
Цистеин | 0.063 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.037 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.1% | 1% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.394 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.4% | 2.1% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 108.08 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 10.194 г | max 18.7 г | |||
4:0 Масляная | 0.45 г | ~ | |||
6:0 Капроновая | 0.1 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.087 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.227 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.291 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.942 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 2.96 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.905 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.509 г | min 16.8 г | 26.8% | 6.7% | |
14:1 Миристолеиновая | 0.101 г | ~ | |||
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.344 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 3.402 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.598 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.3% | 1.3% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.15 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
20:4 Арахидоновая (ud) | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт 10.09 24 составляет 398,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 398.4 кКал | -% | |
Белки | 7.2 г | -% | |
Жиры | 25.2 г | -% | |
Углеводы | 35.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.3 г | -% | |
Вода | 31.8 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|