Рецепт Суп на курином бульоне с вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп на курином бульоне с вермишелью

Бульон куриный 100 г
Макароны отварные, по 1-302 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп на курином бульоне с вермишелью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 67 ккал 1684 ккал 4% 6% 2513 г
Белки 3.1 г 76 г 4.1% 6.1% 2452 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 2.1% 7000 г
Углеводы 11.8 г 219 г 5.4% 8.1% 1856 г
Углеводы (общие) 12.4 г ~
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 4.5% 3333 г
Вода 83.2 г 2273 г 3.7% 5.5% 2732 г
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.5 мкг 900 мкг 0.1% 0.1% 180000 г
Ретинол 0.001 мг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.5 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.038 мг 1.5 мг 2.5% 3.7% 3947 г
Витамин В2, рибофлавин 0.048 мг 1.8 мг 2.7% 4% 3750 г
Витамин В4, холин 4.6 мг 500 мг 0.9% 1.3% 10870 г
Витамин В6, пиридоксин 0.031 мг 2 мг 1.6% 2.4% 6452 г
Витамин В9, фолаты 2.5 мкг 400 мкг 0.6% 0.9% 16000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.1 мг 90 мг 0.1% 0.1% 90000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.265 мг 15 мг 1.8% 2.7% 5660 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 1.242 мг 20 мг 6.2% 9.3% 1610 г
Ниацин 0.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 65 мг 2500 мг 2.6% 3.9% 3846 г
Кальций, Ca 5 мг 1000 мг 0.5% 0.7% 20000 г
Магний, Mg 5 мг 400 мг 1.3% 1.9% 8000 г
Натрий, Na 160 мг 1300 мг 12.3% 18.4% 813 г
Сера, S 12.6 мг 1000 мг 1.3% 1.9% 7937 г
Фосфор, P 25.5 мг 800 мг 3.2% 4.8% 3137 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.405 мг 18 мг 2.3% 3.4% 4444 г
Медь, Cu 27 мкг 1000 мкг 2.7% 4% 3704 г
Селен, Se 1.1 мкг 55 мкг 2% 3% 5000 г
Цинк, Zn 0.07 мг 12 мг 0.6% 0.9% 17143 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 9.65 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.1 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.005 г от 0.9 до 3.7 г 0.6% 0.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.102 г от 4.7 до 16.8 г 2.2% 3.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.5 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.211 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.004 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.126 г ~
18:0 Стеариновая 0.028 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.291 г min 16.8 г 1.7% 2.5%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.045 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.242 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.107 г от 11.2 до 20.6 г 1% 1.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.102 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.005 г ~

Энергетическая ценность Суп на курином бульоне с вермишелью составляет 67 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность67 ккал4.43%
Белки3.1 г3.41%
Жиры0.8 г1.21%
Углеводы11.8 г8.55%
Пищевые волокна0.6 г3%
Вода83.2 г3.09%
Витамины и минералы
A
0.1%
b-car
~
В1
2.5%
B2
2.7%
Холин
0.9%
B5
~
B6
1.6%
B9
0.6%
B12
~
C
0.1%
D
~
E
1.8%
H
~
вит.К
0.1%
PP
6.2%
Калий
2.6%
Ca
0.5%
Si
~
Mg
1.3%
Na
12%
P
3.2%
Cl
~
Fe
2.3%
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
2.7%
Mo
~
Se
2%
F
~
Cr
~
Zn
0.6%
Рейтинг
1
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
19%
Жиры
11%
Углеводы
71%
12г
Белки 3.1г, 12.4 ккал (18.6%)Жиры 0.8г, 7.2 ккал (10.8%)Углеводы 11.8г, 47.2 ккал (70.7%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0.3 : 3.8
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп на курином бульоне с вермишелью, калорийность 67 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп на курином бульоне с вермишелью, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы