Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Креветки [Магнит] | 10 г |
Помидоры Черри [Магнит] | 20 г |
Авокадо | 33 г |
Оливки Зеленые без Косточки [Lutik] | 2.5 г |
Сыр Моцарелла | 19 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 156.2 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 6% | 1078 г |
Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 6.3% | 1013 г |
Жиры | 13.9 г | 56 г | 24.8% | 15.9% | 403 г |
Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 0.9% | 7065 г |
Вода | 62.5 г | 2273 г | 2.7% | 1.7% | 3637 г |
Энергетическая ценность Канапе с креветками и авокадо составляет 156,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 156.2 кКал | -% | |
Белки | 7.5 г | -% | |
Жиры | 13.9 г | -% | |
Углеводы | 3.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 62.5 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|