Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вода | 2000 г |
Дамплинги королевские с креветкой | 385 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 121.5 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1386 г |
Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 10.9% | 752 г |
Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 4% | 2074 г |
Углеводы | 15.1 г | 219 г | 6.9% | 5.7% | 1450 г |
Вода | 72.1 г | 2273 г | 3.2% | 2.6% | 3153 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% | 1.6% | 5000 г |
Магний, Mg | 4.44 мг | 400 мг | 1.1% | 0.9% | 9009 г |
Натрий, Na | 4 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.2% | 32500 г |
Сера, S | 4.44 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 22523 г |
Хлор, Cl | 6.22 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 36977 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.005 мг | 18 мг | 360000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0071 мг | 2 мг | 0.4% | 0.3% | 28169 г |
Медь, Cu | 2.67 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.2% | 37453 г |
Молибден, Mo | 7.111 мкг | 70 мкг | 10.2% | 8.4% | 984 г |
Фтор, F | 444.44 мкг | 4000 мкг | 11.1% | 9.1% | 900 г |
Энергетическая ценность Дамплинги вареные составляет 121,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 121.5 кКал | -% | |
Белки | 10.1 г | -% | |
Жиры | 2.7 г | -% | |
Углеводы | 15.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 72.1 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|