Калорийность Зеленый чай. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Зеленый чай".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 73000 г
Вода 250 г 2273 г 11% 909 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.14 мг 1.8 мг 7.8% 1286 г
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг 2 мг 0.5% 20000 г
Витамин C, аскорбиновая 7 мг 90 мг 7.8% 1286 г
Витамин РР, НЭ 0.07 мг 20 мг 0.4% 28571 г
Макроэлементы
Калий, K 60 мг 2500 мг 2.4% 4167 г
Кальций, Ca 12 мг 1000 мг 1.2% 8333 г
Магний, Mg 2 мг 400 мг 0.5% 20000 г
Натрий, Na 2 мг 1300 мг 0.2% 65000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.05 мг 18 мг 0.3% 36000 г
Цинк, Zn 0.02 мг 12 мг 0.2% 60000 г

Энергетическая ценность Зеленый чай составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 0 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 250 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Зеленый чай калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Зеленый чай, калории, нутриенты, полезные свойства Зеленый чай
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы