Рецепт Булочки дрожжевые с заварным кремом 12.08.24. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Булочки дрожжевые с заварным кремом 12.08.24

Масло сливочное 78% жирности, любительское 161 г
Дрожжи Быстродействующие [Саф-Момент] 7 г
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] 35 г
Соль поваренная пищевая 4 г
Сахар песок 196 г
мука пшеничная хлебопекарная высшего сорта 475 г
Яйцо куриное 142 г
Крахмал кукурузный [Сырье и приправы] 40 г
Ваниль [Сырье и приправы] 10 г
Молоко 3,2% жирности, питьевое топлёное 435 г
Вода 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Булочки дрожжевые с заварным кремом 12.08.24".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 294.9 ккал 1684 ккал 17.5% 5.9% 571 г
Белки 7.4 г 76 г 9.7% 3.3% 1027 г
Жиры 12.9 г 56 г 23% 7.8% 434 г
Углеводы 38.3 г 219 г 17.5% 5.9% 572 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Вода 40.6 г 2273 г 1.8% 0.6% 5599 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 77.5 мкг 900 мкг 8.6% 2.9% 1161 г
Ретинол 0.071 мг ~
бета Каротин 0.04 мг 5 мг 0.8% 0.3% 12500 г
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 0.2% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.053 мг 1.8 мг 2.9% 1% 3396 г
Витамин В4, холин 25.36 мг 500 мг 5.1% 1.7% 1972 г
Витамин В5, пантотеновая 0.126 мг 5 мг 2.5% 0.8% 3968 г
Витамин В6, пиридоксин 0.013 мг 2 мг 0.7% 0.2% 15385 г
Витамин В9, фолаты 0.652 мкг 400 мкг 0.2% 0.1% 61350 г
Витамин В12, кобаламин 0.048 мкг 3 мкг 1.6% 0.5% 6250 г
Витамин D, кальциферол 0.354 мкг 10 мкг 3.5% 1.2% 2825 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.161 мг 15 мг 1.1% 0.4% 9317 г
Витамин Н, биотин 1.881 мкг 50 мкг 3.8% 1.3% 2658 г
Витамин К, филлохинон 0.8 мкг 120 мкг 0.7% 0.2% 15000 г
Витамин РР, НЭ 0.3563 мг 20 мг 1.8% 0.6% 5613 г
Ниацин 0.028 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 15.87 мг 2500 мг 0.6% 0.2% 15753 г
Кальций, Ca 8.43 мг 1000 мг 0.8% 0.3% 11862 г
Магний, Mg 1.23 мг 400 мг 0.3% 0.1% 32520 г
Натрий, Na 115.21 мг 1300 мг 8.9% 3% 1128 г
Сера, S 17.61 мг 1000 мг 1.8% 0.6% 5679 г
Фосфор, P 20.8 мг 800 мг 2.6% 0.9% 3846 г
Хлор, Cl 171.11 мг 2300 мг 7.4% 2.5% 1344 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.3 мг 18 мг 1.7% 0.6% 6000 г
Йод, I 1.86 мкг 150 мкг 1.2% 0.4% 8065 г
Кобальт, Co 0.97 мкг 10 мкг 9.7% 3.3% 1031 г
Марганец, Mn 0.0036 мг 2 мг 0.2% 0.1% 55556 г
Медь, Cu 8.71 мкг 1000 мкг 0.9% 0.3% 11481 г
Молибден, Mo 0.868 мкг 70 мкг 1.2% 0.4% 8065 г
Селен, Se 2.964 мкг 55 мкг 5.4% 1.8% 1856 г
Фтор, F 6.73 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 59435 г
Хром, Cr 0.37 мкг 50 мкг 0.7% 0.2% 13514 г
Цинк, Zn 0.1155 мг 12 мг 1% 0.3% 10390 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 13 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.023 г ~
Аргинин* 0.075 г ~
Валин 0.074 г ~
Гистидин* 0.034 г ~
Изолейцин 0.059 г ~
Лейцин 0.106 г ~
Лизин 0.087 г ~
Метионин 0.04 г ~
Метионин + Цистеин 0.067 г ~
Треонин 0.06 г ~
Триптофан 0.021 г ~
Фенилаланин 0.063 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.105 г ~
Заменимые аминокислоты 0.031 г ~
Аланин 0.068 г ~
Аспарагиновая кислота 0.118 г ~
Глицин 0.041 г ~
Глутаминовая кислота 0.174 г ~
Пролин 0.04 г ~
Серин 0.09 г ~
Тирозин 0.047 г ~
Цистеин 0.028 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.017 г от 0.9 до 3.7 г 1.9% 0.6%
Омега-6 жирные кислоты 0.284 г от 4.7 до 16.8 г 6% 2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 71.02 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 5.632 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.29 г ~
6:0 Капроновая 0.144 г ~
8:0 Каприловая 0.082 г ~
10:0 Каприновая 0.187 г ~
12:0 Лауриновая 0.202 г ~
14:0 Миристиновая 0.751 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.72 г ~
17:0 Маргариновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.816 г ~
20:0 Арахиновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.313 г min 16.8 г 19.7% 6.7%
14:1 Миристолеиновая 0.179 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.258 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.701 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.36 г от 11.2 до 20.6 г 3.2% 1.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.221 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.013 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.009 г ~

Энергетическая ценность Булочки дрожжевые с заварным кремом 12.08.24 составляет 294,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 294.9 кКал -%
Белки 7.4 г -%
Жиры 12.9 г -%
Углеводы 38.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 40.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Булочки дрожжевые с заварным кремом 12.08.24, калорийность 294,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Булочки дрожжевые с заварным кремом 12.08.24, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты