Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Тесто Слоеное Дрожжевое [Морозко] | 100 г |
Сыр Сметанковый [Киприно] | 40 г |
Сосиски Баварские с Сыром [Стародворье] | 50 г |
Кетчуп Итальянский [Хайнц] | 10 г |
Майонез [Селяночка] | 12 г |
Маслины [Красная Цена] | 13 г |
Помидор (томат), парниковый | 10 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 302.8 ккал | 1684 ккал | 18% | 5.9% | 556 г |
Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 4.2% | 784 г |
Жиры | 20.7 г | 56 г | 37% | 12.2% | 271 г |
Углеводы | 19.4 г | 219 г | 8.9% | 2.9% | 1129 г |
Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
Вода | 50.2 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4528 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 3.5 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 25714 г |
бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 75000 г | |
Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 180000 г | |
Витамин C, аскорбиновая | 0.85 мг | 90 мг | 0.9% | 0.3% | 10588 г |
Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0213 мг | 20 мг | 0.1% | 93897 г | |
Ниацин | 0.021 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 10.34 мг | 2500 мг | 0.4% | 0.1% | 24178 г |
Кальций, Ca | 0.34 мг | 1000 мг | 294118 г | ||
Кремний, Si | 0.255 мг | 30 мг | 0.9% | 0.3% | 11765 г |
Натрий, Na | 0.64 мг | 1300 мг | 203125 г | ||
Сера, S | 0.51 мг | 1000 мг | 0.1% | 196078 г | |
Фосфор, P | 1.5 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 53333 г |
Хлор, Cl | 2.43 мг | 2300 мг | 0.1% | 94650 г | |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 5.7 мкг | ~ | |||
Бор, B | 4.9 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.02 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.021 мг | 18 мг | 0.1% | 85714 г | |
Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 166667 г | |
Кобальт, Co | 0.255 мкг | 10 мкг | 2.6% | 0.9% | 3922 г |
Литий, Li | 1.234 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
Медь, Cu | 4.68 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21368 г |
Молибден, Mo | 0.298 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.1% | 23490 г |
Никель, Ni | 0.553 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 6.5 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.017 мкг | 55 мкг | 323529 г | ||
Фтор, F | 0.85 мкг | 4000 мкг | 470588 г | ||
Хром, Cr | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
Цинк, Zn | 0.0085 мг | 12 мг | 0.1% | 141176 г | |
Цирконий, Zr | 0.2 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.003 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | ||
Насыщенные жирные кислоты | 0.001 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пицца с баварскими колбасками составляет 302,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 302.8 кКал | -% | |
Белки | 9.7 г | -% | |
Жиры | 20.7 г | -% | |
Углеводы | 19.4 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 50.2 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|